Inna Volovicheva - isang kalahok sa reality show na "House-2". Sikat siya, marami siyang fans. Naging manunulat din siya. Siya ay hinilingang mag-sign ng isang kontrata para sa paglathala ng 5 mga manuskrito kung saan ihahayag ng batang babae ang kanyang lihim upang mawala ang timbang. Dapat pansinin na ang kanyang mga libro ay mabilis na natagpuan ang kanilang mga mambabasa.
Inna bago ang reality show
Si Inna Volovicheva ay palaging isang batang babae na may magagandang porma. Ang kanyang figure ay kahawig ng hugis ng isang hourglass. Malawak na hips at chic na sukat ng dibdib na hindi kilalang ibinahagi ng baywang. Hindi nakita ng batang babae ang kanyang kapunuan, hindi niya ito pinigilan na mabuhay at magsaya araw-araw. Hindi siya mahilig sa sports, hindi gumagalaw, at mahilig kumain ng maraming at masarap. Kaya, sa ika-20 anibersaryo ng Inna mula sa isang buong batang babae ay naging isang matabang babae na walang edad.
Siya ay hindi kailanman binawi ng pansin ng mas malakas na sex. Naniniwala si Inna Volovicheva na nagustuhan ng mga kalalakihan ang kumpanya ng isang matalino at kagiliw-giliw na babae. Bagaman ang ilang mga tagahanga ay napaka-delicately hinted sa kanya na oras na upang mawalan ng timbang. Oo, ang mga tao ay nagustuhan ito kung hindi lamang matalino, ngunit din ang isang payat na kagandahan ay malapit. Pansamantalang nagpunta si Inna sa iba't ibang mga diyeta, ngunit para hindi makinabang. Pagbaba ng ilang pounds, bumagsak ang batang babae. Lalo siyang nakaranas ng stress at pagkabigo sa buhay. Sa sandaling nakaramdam siya ng isang masamang pakiramdam, tumungo siya sa ref at nagsimulang ngumunguya ang lahat na pumasok sa kanyang kamay.
Ang isang partikular na mahirap na panahon, tulad ng inalala ni Inna Volovicheva, bago siya dumating sa palabas na "Dom-2". Ang batang babae ay pinaputok mula sa trabaho. Malungkot siya noon. Sa loob ng higit sa 3 buwan, nahiga siya sa sopa, naawa sa kanyang sarili, nanonood ng TV at kinuha ang kanyang kalungkutan sa lahat ng pagkain na dinala niya mula sa hypermarket. Ang kanyang libangan lamang sa oras na iyon ay isang paglalakbay sa grocery store.
Si Inna, na dating nakatayo sa mga kaliskis, ay natakot. Tumimbang siya ng 115 kg. Marahil, kung hindi para sa kaso, hindi siya kailanman magiging isang matikas at payat na kagandahan.
Miyembro ng proyekto na "House-2"
Ang Inna Volovicheva ay dumating sa proyekto nang ang kanyang timbang ay lumampas sa 116 kg. Sinubukan ng batang babae na huwag ipakita ang damdamin at itago ang pang-iinsulto kapag ang nakapalibot na mga kabataan ay nililibak siya at tinutukso siya dahil sa kapuspusan. Naunawaan niya na oras na upang simulan ang paglaban sa mga fold at dagdag na kinasusuklaman na pounds, ngunit hindi siya naglakas loob na gawin ito, inilalagay ito hanggang bukas. Kahit na siya ay pumasok para sa sports. Araw-araw, pinihit ni Inna ang mga pedals ng isang ehersisyo bike, habang sa parehong oras tinatamasa ang mga goodies mula sa ref. Ito ay dumating bilang isang sorpresa sa kanya na pagkatapos ng ilang buwan ng bagyo sa proyekto, tumapon pa rin siya ng kaunting timbang.
Tamang desisyon
Ang pagnanais ni Inna na mawalan ng timbang ay lumitaw pagkatapos ng isang lantad na pag-uusap sa mga nag-organisa ng proyekto sa telebisyon. Siya ay inaalok upang mabawasan ang kanyang form na may liposuction. At pagkatapos ay napagtanto ng batang babae na dumating ang oras na kailangan niyang alagaan ang sarili at ang kanyang pigura, o hayaang "kainin" ng taba ang kanyang katawan. Pinili ng Inna ang unang pagpipilian. Bilang karagdagan, sumang-ayon siya sa mga tagapag-ayos na, pagkatapos ng pagkawala ng timbang, hanggang sa 75 kg ay dapat na lilitaw sa takip ng magazine ng TV show. At mula sa sandaling iyon, nagsimulang mawalan ng timbang ang Inna Volovicheva. Ang kanyang larawan, sa pamamagitan ng paraan, isang maliit na kalaunan ay gumanap hindi lamang ang takip ng magazine ng palabas na "Dom-2". Ang sikreto sa pagkawala ng timbang ay kawili-wili sa marami.
Paano nawala ang timbang ni Inna?
Nagpasya na sorpresa ang lahat sa kanyang bagong pigura, nagtakda si Inna tungkol sa paghahanap ng mga sagot sa kanyang mga katanungan. Nag-aral siya ng maraming iba't ibang panitikan at napagpasyahan na ang mga diyeta ay hindi makakatulong upang makayanan ang pangunahing problema. At kung nawala ang mga volume, hindi katotohanan na aabutin ng mahabang panahon upang maghintay para sa kanilang pagbabalik. Ang unang bagay na ginawa ng batang babae ay upang magsimula ng isang talaarawan kung saan isinulat niya ang mga resulta: lahat ng kinakain niya para sa araw, kung gaano karaming oras na nakatuon sa pagsasanay. Kinakailangan niyang suriin ang pagbaba sa dami. Bilang isang resulta, nagmula ang batang babae ng kanyang sariling pormula para sa pagkawala ng timbang. Dapat pansinin na ang epekto ng mahabang trabaho sa iyong sarili ay malinaw. Lahat ay namangha at natuwa sa resulta na nakamit ni Inna Volovicheva. Ang mga larawan ng isang manipis na magazine na adorn magazine ay sumasaklaw. At, siyempre, ang lahat ay interesado sa lihim ng pagkawala ng timbang sa mga kalahok sa proyekto ng Dom-2.
Mga lihim at panuntunan
Ang pangunahing bagay na naintindihan ng batang babae ay na kailangan mong mawalan ng timbang hindi mabilis, ngunit mabagal. Kung hindi man, ang katawan at balat ay magdurusa, at ang panloob na estado ng pag-iisip ay lalala. Ang unang panuntunan ni Inna ay tamang pagkain at nutrisyon. Ngayon hindi niya kinakain ang lahat na nakakakuha ng mata at kamay. Siyempre, tumanggi siya ng mabibigat na pagkain, sweets at harina. Malaki ang agahan at tanghalian, at ang hapunan ay magaan, kabilang ang mga produktong protina. Kinakailangan ang mga meryenda, kung hindi man ang katawan, nakakaramdam ng gutom, ay mag-iimpok sa mga sustansya. Ang huling pagkain niya ay hindi lalampas sa 18 ng hapon.
Napagtanto na siya ay kumakain sa mga sandali ng stress at emosyonal na karanasan, napagpasyahan ni Inna na dapat ay palaging nasa mabuting kalagayan.
Halos imposible na mawalan ng timbang nang walang matinding pagsasanay at ehersisyo nang walang pinsala sa kalusugan. Pumasok si Inna Volovicheva para sa pang-araw-araw na palakasan. Bago at pagkatapos ng pagsasanay, uminom ako ng tubig, pagkatapos ng shower ay masidhi kong pinunasan ang aking sarili ng isang tuwalya, gumagawa ng isang massage sa balat.
Kung maaari, ilang beses sa isang linggo ay inayos niya ang pag-alis ng katawan sa tulong ng berdeng tsaa na niluluto sa gatas. Sa araw, ayon sa kanyang mga obserbasyon, kailangan mong uminom ng isang litro ng naturang inumin.
Ang pagsunod sa mga panuntunan nito, nagawang mawala si Inna nang higit sa 40 kg. Naging banayad at payat siya. Ang batang babae, na nais na ibahagi ang kanyang mga lihim sa pag-alis ng taba at pagbabawas ng dami, nagsulat ng mga libro kung saan inilarawan niya nang detalyado kung paano niya nakamit ang kanyang layunin. Ang kanyang mga mambabasa ay nakatanggap ng mga sagot sa mga katanungan tungkol sa kung paano mapanatili ang timbang at hindi muling makakuha ng taba.
