Sa paghahanap ng perpektong kagandahan, pipiliin ng sinumang average na tao para sa kanyang sarili ang pamantayan na kanyang nahanap sa mga bituin ng palabas sa negosyo. At hindi gaanong ang walang hanggan na payat na tanyag na tao ay nagbibigay inspirasyon sa sarili upang makakuha ng hugis, bilang ang personal na karanasan ng pagkawala ng timbang ng isang idolo. Ang nagwagi ng "Star Factory-4" na si Irina Dubtsova ay nakagawa ng isang pagkakaiba sa kanyang pagbabagong-anyo hindi kabilang sa mga tagahanga, kundi pati na rin sa buong pagkawala ng timbang ng populasyon ng Russia. Ang kanyang reseta para sa pagkakatugma ay tinalakay sa maraming media.
Parameter bago at pagkatapos
Ayon kay Irina, siya ay palaging isang crumpet, ngayon nawalan ng timbang, pagkatapos ay nakakakuha ng timbang. Hindi nagtagal ang mga resulta. Ang kanyang huling pag-eksperimento sa pagbaba ng timbang ay nagdala ng kanyang mga nasasalat na figure sa mga kaliskis.
Ang singer ay bumagsak ng 15 kg. Ang mga parameter ng manipis na si Irina Dubtsova ay 74 kg ng timbang na may pagtaas ng 172 cm.
Mga Genetika
Si Irina ay isang uri ng tinatawag na endomorph. Ang katawan ng gayong tao ay madaling kapitan. Ang mga may hawak ng ganitong uri ng konstitusyon ay maaaring mawalan ng timbang at mawalan ng timbang, ngunit hindi ito madali at sa kaunting pagpapahinga sa nutrisyon o pagsasanay, ang timbang ay bumalik muli, madalas kahit na may "slide". Siyempre, ang bahagi ng pagkakasala sa labis na timbang ay namamalagi sa masamang gawi, stress at pamumuhay. At si Irina ay isang pampublikong tao na patuloy na gumagalaw, at ang mga stress, kawalan ng tulog, hindi magandang nutrisyon ang kanilang naramdaman.
Maikling-buhay na muling pagdadagdag
Si Irina, tulad ng karamihan sa mga kababaihan, ay masuwerteng maging isang ina. Ngunit kasama ang pinakahihintay na muling pagdadagdag sa pamilya, isang hindi inaasahang muling pagdadagdag sa baywang at hips. Ang mang-aawit ay nakakuha ng 20 kg.
Bilang karagdagan, nagsimula ang mga pagkagambala sa hormonal, na malinaw na pumigil sa Irina Dubtsova mula sa pagkawala ng timbang.
Balik punto
Siyempre, ang mang-aawit ay pana-panahong nawalan ng timbang habang kumakain, ngunit ang lahat ay bumalik sa normal. Ang mga tagahanga ay kapwa may katamtaman at prangka na hinted kay Irina na oras na upang katamtaman ang kanyang ardor sa pagkain at magsimulang makakuha ng hugis, dahil ang mga larawan na lumitaw sa network kasama ang 30 taong gulang na mang-aawit sa oras na iyon ay hindi nauugnay sa kanyang aktwal na edad.
Ang masikip na angkop na damit at nagbubunyag ng mga outfits sa hindi perpektong figure sa wakas ay nagalit sa mga tagahanga. Tulad ng pagkilala ng manipis na si Irina Dubtsova, sa sandaling napagpasyahan niyang baguhin ang kanyang sarili minsan at para sa lahat para sa kapakanan ng kanyang anak, ang kanyang sariling kalusugan, karera at personal na buhay.
Mga Bersyon ng Pagbabago ng Media
Noong 2014, lumitaw ang isang larawan ng Dubtsova sa isang swimsuit sa network. Upang sabihin na ang mang-aawit ay nawalan ng timbang ay ang sabihin wala. Nalaman ng media kung gaano kalaki ang nawalan ng timbang si Irina Dubtsova. Ang singer ay nawalan ng halos 20 kg. Ang gayong isang makabuluhang pagbabagong-anyo ay nagbunga ng maraming bersyon at argumento ng media tungkol sa reseta ng pagkakaisa. Nawalan ng timbang si Irina Dubtsova, ayon sa mga tabloid, sa tulong ng isang diyeta, boxing, isang tiyak na sistema ng nutrisyon, na pinagsama ng isang nutrisyunista, sa tulong ng mga gamot. Mahirap paniwalaan na ang mang-aawit, na hindi nagtago ng kanyang mga kagustuhan sa gastronomic, ay nagpunta sa isang diyeta. Pati na rin ang posibilidad ng "pagrehistro" sa gym para sa tamad, ayon sa kanya, ang batang babae ay napapansin na nag-aalinlangan.
Nutrisyon
Ang isa sa mga paboritong bersyon ay ang diyeta na walang asin sa Dubtsova Irina. Ang "bituin" ay nawalan ng timbang na diumano sa tulong niya.
Tulad ng ipinaliwanag ng mga eksperto, ang isang kumpletong pagtanggi sa asin ay nagdudulot ng magagandang resulta, para sa marami ito ay talagang isang epektibong paraan upang matuyo ang katawan. Iyon lamang ang isang diyeta ay isinasagawa nang hindi hihigit sa isang buwan at hindi hihigit sa isang beses sa isang taon. Ito ay medyo agresibo dahil sa kakulangan ng mga kinakailangang mineral at asing-gamot, at dapat na inireseta pagkatapos ng isang buong pagsusuri sa katawan. Bilang karagdagan, kailangan mong mapanatili ang katawan na may madalas na pagkain at pagtanggi ng matamis, pinirito at mataba.
Palakasan
Ang personal na "Instagram" ng mang-aawit ay puno ng mga larawan ng isang batang babae na gumagala sa gym at mula sa singsing ng boksing, na maaaring maging paliwanag kung paano nawala ang timbang ni Irina Dubtsova. Gayunpaman, ayon sa mga propesyonal sa fitness, ang pisikal na aktibidad ay 40% lamang ng tagumpay. Ang natitira ay para sa isang malusog na diyeta at isang buong rehimen ng trabaho at pahinga.
Mga paghahayag ng mang-aawit
Hindi pa katagal, ipinagdiwang ni Irina Dubtsova ang kanyang kaarawan. Sa bagong hitsura, ang mang-aakit ay nakakaakit ng lahat ng mga panauhin, ngunit higit sa lahat ay nagpukaw ng interes, tulad ng manipis na si Irina Dubtsova, nang walang isang twinge ng budhi, ay tinatrato ang sarili kasama ang mga panauhin sa mga high-calorie phenomena at isang cake. Matapos ang video ng kaganapang ito, gayon pa man ay nagpasya ang mang-aawit na hayagang magpahayag: gumawa siya ng liposuction.
Ang liposuction ay isang cosmetic surgery na nag-aalis ng taba ng subcutaneous mula sa iba't ibang mga lugar ng problema sa katawan. Ang panukala ay labis at maaaring hindi palaging may magagandang bunga, tulad ng anumang operasyon. Bilang karagdagan, ang mga nag-iisip na ang liposuction isang beses at para sa lahat ay malulutas ang problema ng labis na timbang ay labis na nagkakamali.
Pagkatapos ng liposuction, kinakailangan lamang ito, anuman ang mga resulta ng visual, kumain ayon sa isang tiyak na pattern at paglalaro ng sports. Bukod dito, kailangan mong gawin itong isang paraan ng pamumuhay.
