Ang pagkakaroon ng regular na pisikal na aktibidad sa ating buhay ay may malaking papel. Ang Sport ay nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan, hitsura at kalusugan ng tao. Matagal nang napatunayan na ang pagsasanay ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, at bawasan ang mga panganib ng maraming mga sakit.
Sa modernong mundo, ang industriya ng palakasan ay nag-aalok ng iba't ibang mga naglo-load sa katawan, at ang paglangoy ay itinuturing na isa sa mga pangunahing uri ng pisikal na aktibidad.
Sa pagsusuri na ito, pag-uusapan natin ang mga pakinabang ng lugar na ito at tungkol sa kumplikado na nag-aayos ng mga klase sa paglangoy sa Moscow - ang Parus pool sa Zhulebino.
Ang mga pakinabang ng paglangoy
Kung isasaalang-alang namin ang isport na ito mula sa punto ng view ng mga benepisyo, nalaman namin na ang paglangoy ay may isang minimum na mga contraindications, mainam para sa mga tao ng lahat ng mga pangkat ng edad (mula sa mga sanggol hanggang sa matatandang tao) at anumang pisikal na pagsasanay.
Ang ganitong uri ng aktibidad ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa vascular at puso, bumubuo ng isang magandang pustura, pinapawi ang stress, pinapaginhawa ang hindi pagkakatulog, at nagpapabuti sa gana.
Sa panahon ng paglangoy, ang mga deposito ng taba at mga calor ay aktibong sinusunog, at nag-aambag ito sa pagbaba ng timbang at paghubog ng katawan.
Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang paglangoy ay isang mahusay na paraan ng hardening, na humahantong sa pagbaba ng mga sakit sa paghinga.
Isaalang-alang ang pagiging kapaki-pakinabang ng ganitong uri ng aktibidad para sa mga bata:
- Ang paglangoy mula sa isang batang edad ay ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan. Ang mga bata ay maaaring turuan na lumangoy, simula sa kapanganakan, salamat sa isport na ito ay magiging madali para sa kanila na umangkop sa kapaligiran, lalakas sila at magkakasuwato.
- Sa mga bata, ang mga manlalangoy ay nagpapabuti sa koordinasyon, nadagdagan ang tibay at lakas, mas mabilis silang lumalaki. Ang mga kalamnan ng mga batang ito ay nagiging malakas, at ang mga baga ay naging malakas. Ang paglangoy ay isang mahusay na katulong para sa mga paghihirap sa psyche at nervous system. At, sa huli, para sa bata - ito ay isang napakahalagang kasanayan, salamat sa kung saan makakaramdam siya ng ligtas sa tubig.
Paglalarawan
Ang Parus swimming pool (Zhulebino) ay isang maliit na sports complex na matatagpuan sa teritoryo ng kagubatan ng kagubatan, na may kasamang gym, solarium, massage room, at swimming pool (para sa mga bata at palakasan). Ang una ay may apat na landas na labing anim na metro, ang maximum na lalim ng mangkok ay 1.1 metro, t ng tubig sa mangkok ay 30 ° C.
Ang sports pool ay may anim na mga track, ang haba ng kung saan ay dalawampu't limang metro. Ang lalim ng pool ay 2.2 m.Ang tubig ay 27 degree Celsius.
Ang paglilinis ng tubig sa parehong mga pool ay isinasagawa ng mga modernong pamamaraan. Karaniwan, ang institusyong ito ay binisita ng mga mag-aaral ng isang paaralan ng sports sa numero 62, batay sa kung saan isinasagawa ang gawain nito.
Ang mga klase ay ginaganap ng mga kwalipikadong tagapagsanay, na ang mga mag-aaral ay madalas na nanalo sa iba't ibang mga kumpetisyon.
Mga Serbisyo
Bilang karagdagan sa katotohanan na sa Parus pool sa Zhulebino mayroong mga klase sa sports swimming para sa mga mag-aaral, ang mga ordinaryong tao ay maaaring dumalo sa complex. Ang mga sumusunod na serbisyo ay ibinigay para sa kanila dito:
- Mga aralin sa paglangoy para sa mga bata mula anim hanggang labing-apat na taong gulang.
- Libreng paglangoy para sa mga matatanda.
- Aerobics ng tubig.
- Mga klase "ina + sanggol."
- Fitball.
- Gym
Maaari kang mag-sign up para sa mga seksyon sa huli ng Agosto o unang bahagi ng Setyembre.
Mga Batayan sa Pool
Address: ang complex ay matatagpuan sa Moscow, sa Privolnaya kalye, 42 (distrito ng Vykhino-Zhulebino). Ang telepono ng pool na "Sail" ay matatagpuan sa Internet, sa website ng samahan.
Mga oras ng pagbubukas: mula Lunes hanggang Sabado, ang "Sail" ay bukas mula ika-8 ng umaga hanggang 11 ng gabi, sa Linggo - mula 8.00 hanggang 22.00.
Ang mga subscription ay maaaring mabili sa takilya mula Lunes hanggang Biyernes mula 14 hanggang 20 oras.
Mga presyo: ang Sail pool sa Zhulebino ay naiiba sa natitirang mga pool ng lungsod sa pamamagitan ng mababang halaga ng mga klase. Halimbawa:
- Ang mga aralin sa paglangoy ay nagkakahalaga ng 350 rubles para sa mga bata at 700 rubles para sa mga matatanda.
- Pagsasanay "Mom + baby" - 550 rubles.
- Mga klase ng aerobics ng tubig - 350 rubles.
- Subskripsyon para sa mga matatanda - 240 rubles. para sa isang aralin, para sa mga bata - 120 rubles. Ang tagal ng isang session ay 45 minuto.
Upang bisitahin ang pool, kailangan mo ng sertipiko ng doktor.
Gym
Ang Parus swimming pool (Zhulebino) na matatagpuan sa base nito ng isang maliit na gym na nilagyan ng mga modernong kagamitan sa fitness. Ang bawat tao'y maaaring magsanay dito, mapabuti ang kanilang pigura at bumuo ng kalamnan. Bukas ang bulwagan araw-araw mula sampu sa umaga hanggang sampu sa gabi. Ang isang pagbisita ay nagkakahalaga ng 250 rubles, ang isang buwanang subscription ay nagkakahalaga ng 2, 000 rubles, isang subscription para sa tatlong buwan na gastos na 5.5 libong rubles.
Mga pagsusuri sa samahan
Ang mga opinyon ng mga bisita tungkol sa masalimuot na ito ay naiiba. Marami ang itinuturing na isang magandang lugar para sa paglangoy. Ayon sa mga regular na customer ng pool, kakaunti ang mga tao dito, malinis at maayos ang lahat. Ang kawani ay matulungin at palakaibigan. Kung ihahambing mo sa iba pang mga magkakatulad na samahan sa Moscow, kung gayon sa "Sail" ay masyadong makatwirang mga presyo.
Kabilang sa mga minus, sinabi ng mga tao na ang tubig ay amoy ng malakas na pagpapaputi. Maraming naniniwala na ito ay mataas na oras upang palitan ang mga sistema ng paglilinis at pagsasala sa mga pool. Mayroon ding maraming mga puna tungkol sa madulas na plaka sa mga gilid ng pool. Ngunit ito, malamang, ay hindi kasalanan ng mga tauhan ng kumplikado, ngunit ang mga nagbabakasyon mismo, na hindi sinusunod ang mga pangunahing panuntunan sa kalinisan bago pumunta sa pool.
