Alam ng lahat ng mga ina na ang pinakamahusay na bagay para sa isang bagong panganak na sanggol ay nagpapasuso. Ngunit paano kung ang gatas ay hindi sapat? Paano mapanatili at kahit na dagdagan ang paggagatas nang hindi ililipat ang sanggol sa mga formula ng artipisyal na gatas?
Mga unang hakbang
Upang matiyak na maraming gatas ng suso, ang ina ay dapat mula sa kapanganakan ng kanyang sanggol. Ang unang bagay na mahalaga: kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang mga mumo ay dapat mailapat sa dibdib ng ina, kahit kaunti lamang, ngunit iguguhit ng bata ang pagkain. Kaya ang proseso ng pagtatatag ng paggagatas ay magsisimula, na maaaring mag-inat kahit na ilang buwan. Upang dumating ang gatas, dapat bigyan ng isang babae ang kanyang sanggol ng madalas hangga't maaari. At hindi mo maaaring pakainin ang mga mumo mula sa utong, kaya't maaari lamang niyang iwaksi at tumanggi na hilahin ang gatas mula sa babaeng dibdib.
Nutrisyon
Mahalaga rin mula sa mismong sandali ang isang bata ay ipinanganak sa ina upang subaybayan ang kanyang nutrisyon. Sa una, kailangan mong isuko ang lahat ng mabibigat na pagkain, kumain ng mga light soup, mashed patatas, at ibukod ang mabilis na pagkain. Mahalaga rin na alalahanin ang mga pagkaing maaaring magdulot ng colic ng isang sanggol: sodas, sibuyas, legume, prutas tulad ng ubas at peras. Mula sa kanila ang sanggol ay maaaring lumala, at ayaw lang niyang kunin ang dibdib sa susunod. Kaya ang paggagatas ay hindi mawawala nang matagal.
Tungkol sa gatas
Karamihan sa mga kababaihan, na nauunawaan na mayroong maraming gatas, ay maaaring marinig ang rekomendasyon na kinakailangan na kumain ng mga produktong gatas at gatas. Ito ay isang alamat. Mula sa kung magkano ang ubusin ng isang katulad na pagkain, ang babae ay hindi magbabago. Bukod dito, ang mga babaeng nagpapasuso at mga buntis ay hindi inirerekomenda na gumamit ng hindi naka-bilog na buong gatas ng baka.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Kadalasan ang mga kababaihan ay maaaring maging interesado sa kung ano ang makakain upang maraming gatas. Sa pangkalahatan, walang supernatural. Kailangan mo lang kumain ng tama. Dapat kumain ang nanay ng mga pagkain na naglalaman ng mga bitamina ng iba't ibang mga grupo, na pinapanatili ang kanyang katawan at katawan ng sanggol na may kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Gayundin, ang pagkain ay dapat na iba-iba, pagkatapos ay magkakaroon ng higit sa sapat na gatas ang ina.
Espesyal na produkto
Maaari mo ring subukang alamin sa iyong sarili kung ano ang dapat kainin upang maraming gatas, sapagkat ang bawat organismo ay indibidwal. Kaya, ang isang ina ay kailangang kumain ng karne para sa mabuting paggagatas, at isa pa ay mangangailangan ng pang-araw-araw na dosis ng walnut. Ito ay maaaring napansin ng paraan ng mga maginoo na pagsusuri, pagsubaybay sa reaksyon ng paggagatas sa pagkonsumo ng isang partikular na produkto.
Mga tsaa at Matamis
Ang pinakakaraniwang rekomendasyon na maraming gatas ay ang pagkonsumo ng tsaa at kumain ng mga matatamis. Mayroong isang tiyak na halaga ng katotohanan sa ito. Pagkatapos ng lahat, ang matamis ay maglagay muli ng mga reserbang karbohidrat sa katawan ng isang babae na mabilis na natupok. Ang isang mainit na likido na pumapasok sa katawan ng ilang minuto bago ang pagpapakain ay pinapagana ang hormon na oxytocin, na responsable para sa pagtaas ng paggagatas at gagawin nito ang ganap na trabaho.
Mga gamot
Gayundin, upang magkaroon ng mas maraming gatas, ang nanay ay maaaring bumili ng mga espesyal na produkto sa parmasya na idinisenyo upang madagdagan ang paggagatas. Maaaring may ilang mga bitamina, tsaa upang mapahusay ang paggagatas. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na sila ay napaka-epektibo at makakatulong sa pinahusay na paggawa ng gatas.
