Ang pagsunod sa isang pamumuhay na vegetarian ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga benepisyo - mula sa pagpapabuti ng kalusugan hanggang sa pagtulong sa planeta, ngunit natagpuan ng isang bagong pag-aaral ang isang posibleng disbentaha - isang matinding hangover.
Ayon sa mga mananaliksik mula sa University of Utrecht sa Netherlands na nagsuri kung paano nakakaapekto ang pagkonsumo ng nutrisyon sa kalubhaan ng isang hangover, ang mga vegetarian at mga vegan ay maaaring makaranas ng isang mas matinding hangover kaysa sa mga kumakain ng karne. Lahat ito ay tungkol sa dalawang nutrients.
Nicotinic acid at sink
Ang mga mananaliksik ay dumating sa naturang mga konklusyon sa pamamagitan ng pagsubaybay sa 13 mga tao na umiinom ng alkohol para sa mga sintomas ng isang hangover tulad ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkahilo, pagsusuka, palpitations ng puso, at pagkauhaw. Natagpuan nila na ang pagsunod sa isang vegetarian diet matapos uminom ng alkohol ay nagdusa ng mas matinding sintomas ng isang hangover. Dahil sa kanilang pamumuhay, ang mga tao ay kulang sa bitamina B 3, na kilala rin bilang nikotinic acid, at sink.
Ang paggamit ng Zinc ay malapit na nauugnay sa kalubhaan ng pagduduwal at pagsusuka, sabi ng mga mananaliksik. Ipinaliwanag nila na ang kanilang pagsusuri ay nakasalalay sa tinatawag na "self-loading methodology" - isang karaniwang oversampling technique na ginagamit upang matantya ang mga istatistika sa pamamagitan ng pag-sample ng isang set ng data na may kapalit. Nagsagawa sila ng mga nasabing hakbang dahil sa maliit na bilang ng mga kalahok sa pag-aaral.
Tulad ng sa isang tindahan ng kendi: isang batang babae ang nagpakita sa kanya ng "kendi" na silid
Venice, Las Vegas at iba pang mga pinakamasamang patutunguhan para sa "broken heart"
Ang Vitamin B 3 ay matatagpuan sa karne, manok at isda, pati na rin sa mga avocados, kabute, mani at buong butil, habang ang sink ay madalas na matatagpuan sa karne, kabaho, itlog, legumes at mga produktong pagawaan ng gatas. Kaya, ang mga vegetarian ay kinakailangang kumonsumo ng mga kakaibang pagkain upang maglagay muli ng mga bitamina na ito, at ang mga vegan ay kailangang umasa sa mga bitamina at nutritional supplement.
Kinakailangan na mag meryenda sa karne
Bagaman ang mga vegan diets ay maaaring magbigay ng katawan ng lahat ng mga mahahalagang sustansya, ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang mga vegan ay mas malamang na kulang sa nikotinic acid at sink kaysa sa mga kumakain ng karne.
Bagaman ang mga resulta na nai-publish sa Journal of Clinical Medicine ay nagpapakita ng isang link sa pagitan ng isang mas mataas na paggamit ng nikotinic acid at sink at isang hindi gaanong malubhang hangover, kinilala ng mga siyentipiko na ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan para sa maraming mga kadahilanan.
