Ang isang espesyal na aura, anting-anting at magnetism ay ibinibigay ng likas na katangian sa isang babae, bilang isang ina, isang baybayin at isang tagapag-alaga ng apuyan. Sa modernong mundo, matagumpay na pinagsama ng mga makatarungang kasarian ang mga pagpapaandar na ito sa negosyo, pag-aaral, at pakikilahok sa buhay panlipunan ng lipunan. Ang nasayang na enerhiya ay ibinibigay sa katawan ng mga babaeng sakit, mga problema sa pakikipag-ugnay sa mga kalalakihan, panghihina ng sigla. Samakatuwid, hindi nakakagulat na maraming mga kababaihan ng iba't ibang edad ang lalong interesado sa mga kasanayan sa pamamagitan, intimate gymnastics. Ang kanilang layunin ay upang punan ang lakas ng babae.
Ang paghinga sa sinapupunan ay katulad
Ang babaeng matris ay ang sentro ng konsentrasyon ng lahat ng kapangyarihan ng kababaihan, ayon sa pagkakabanggit, ng sekswalidad at anting-anting. Ang pangunahing ehersisyo na naglalayong mapalakas ang kalusugan ng pisikal at enerhiya ng katawan na ito ay ang paghinga ng may isang ina at mga espesyal na pagsasanay sa gymnastic upang palakasin ang matalik na kalamnan. Ang mga hanay ng mga pagsasanay na ito, suportado ng pagmumuni-muni, ay bahagi ng yoga, qigong gymnastics.
Bakit nagiging popular ang gayong pagninilay-nilay? Ang buong pisikal na kalusugan ng isang babae ay malapit na nauugnay sa kalusugan ng matris, sa turn, sa antas ng pag-iisip, nasa katawan na ito na ang lahat ng negatibong enerhiya na maaaring maging sanhi ng sakit nito ay nakolekta. Ang kasiyahan sa mga relasyon sa isang lalaki, mga problema sa sekswal, mga impulses ng enerhiya ng lahat ng mga nakaraang koneksyon - ang lahat ay naiipon sa matris at hindi pinapayagan ang isang babae na bumuo ng isang bagong malusog na relasyon. Ang impormasyon tungkol sa mga nakaraang relasyon ay naimbak sa drive na ito sa loob ng mga pitong taon. Ang paghinga ng uterine ay isang pagmumuni-muni na paraan upang linisin ang katawan ng lahat ng negatibong "basura".
Mga tampok ng paghahanda
Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang pagmumuni-muni na ito sa paksang "Linisin ang lahat na sobra-sobra" ay hindi nangangailangan ng makabuluhang pisikal na paghahanda, mga espesyal na aparato at accessories. Mahalaga lamang na tandaan na hindi lamang ito ehersisyo. Ang paghinga ng uterine nang walang konsentrasyon sa pag-iisip at pag-disconnect mula sa panlabas na stimuli ay nagiging pisikal na edukasyon para sa matalik na kalamnan (na mahalaga din). Samakatuwid, bago isagawa ang singil na ito, hindi mo maaaring balewalain ang maraming mahahalagang puntos.
- Maglaan ng 15 minuto para sa iyong sarili upang ang iyong mga saloobin ay hindi ginulo ng kusina, trabaho, mga bata, atbp.
- Ibukod mula sa kapaligiran hanggang sa maximum ng lahat ng panlabas na pampasigla.
- Ang kapaligiran ay dapat tulad ng kung saan sa tingin mo ay komportable hangga't maaari.
- Hindi na kailangang magsimula ng anumang mga kasanayan sa kababaihan kung ang pag-aalinlangan o kawalan ng tiwala ay umiikot sa mga iniisip.
Mahalaga! Ang lahat ng mga manipulasyon sa iyong katawan at katawan ay may positibong resulta lamang na may kumpletong kumpiyansa at kabutihan patungo sa iyong sarili!
Paano huminga sa sinapupunan
Sa iba't ibang mga mapagkukunan, ang paghinga ng may isang ina ay inilarawan sa iba't ibang mga poso: nakatayo, magkabilang lapad ng mga balikat, nakababa; nakaupo sa isang upuan o sa posisyon na "lotus", nakakabit, nakapatong; nakahiga sa iyong likod, mga braso sa katawan. Paano tama? Kaya maginhawa. Ang mahigpit na posisyon ay hindi isang kinakailangan. I-on ang ilang magandang musika. Mayroong kahit na mga espesyal na bloke ng musika para sa temang ito ng pagpapahinga.
Ang mga saloobin ay dapat na nakatuon sa isang lugar: sa kanilang panloob na sentro. Isipin ang iyong sinapupunan bilang isang hiwalay na nilalang na nabubuhay. Salamat sa kanyang pag-iisip, humingi ng tawad sa iyong pag-uugali. Sa oras na ito, ayusin ang iyong dibdib upang huminga nang pantay.
Huminga ngayon sa iyong tiyan at dahan-dahang ilipat ang sentro ng paghinga nang mas mababa at mas mababa. Ngayon, sa bawat paglanghap at pagbuga, ang iyong pinakamahalagang chakra ay humihinga. Patuloy, kasama ang paghinga, isang orientation sa pag-iisip ay gumagana: sa pagbubuhos, inilalabas mo ang iyong organ mula sa lahat ng negatibo, sa inspirasyon ay napuno ito ng magaan na enerhiya.
Ang paglanghap at pagbuga ay sinamahan ng compression at pagpapahina ng mga kalamnan ng vaginal. Maaari mong ilagay ang iyong kamay sa iyong tiyan at, bahagyang pagpindot, tulungan ang matris.
Huwag matakot sa mga sensasyon
Ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng masinsinang paghinga, ang matris ay maaaring magsimulang tumubo o, sa kabilang banda, kontrata at "matakot". Tiyakin siya, kausapin siya sa iyong isip nang kalmado at malumanay. Ang natipong matris ay maaaring kumilos bilang luha, kung minsan kahit na mga hiyawan. Huwag matakot sa iyong hindi maiintindihan na pag-uugali. Nangangahulugan ito na ang matris ay humihinga nang wasto, at isang bungkos ng naipon na mga stress ang iniiwan ang pangunahing babaeng organ. Marahil ang hitsura ng ilang mga pagtatago ay mabuti: ang pagtanggal ng mga lason ay matagumpay.
Unti-unting humina ang paghinga ng may isang ina, ilipat ang mas mataas na mapagkukunan, magpahinga. Sa kauna-unahang pagkakataon, sapat na ang isang 5-minutong pag-eehersisyo, dahan-dahang nagdadala ng pagmumuni-muni sa 15 minuto.
Ano ang Imbuilding
Kung pinag-uusapan ang mga kasanayan sa kababaihan, ang isang tao ay hindi maaaring balewalain ang fitness para sa mga matalik na organo, o kawalan ng timbang. Ang kawalan ng timbang at paghinga ng may isang ina ay matatawag na parehong pamamaraan? Ang mga himnastiko sa dalisay nitong anyo, nang walang isang espirituwal na kapaligiran, ay nabawasan upang palakasin ang mga kalamnan ng puki, matris, anus. Ang kasanayan ng "paghinga sa matris" ay isang paraan ng masiglang pagpapalusog ng babaeng kaakuhan. Pagsasama lamang ng dalawang konsepto na ito, makakamit mo ang isang resulta. Batay sa batayan na ang kagandahan at pagiging kaakit-akit ng mga Japanese geishas ay batay.
Ang listahan ng imbilding ay nagsasama ng iba't ibang mga pagsasanay, ang pinakasimpleng kakanyahan ng kung saan ay ang compression ng mga kalamnan ng maselang bahagi ng katawan, bilang isang resulta kung saan sila ay nagiging nababanat at nababanat.
