Ito ay walang lihim sa sinumang ang pag-aalaga sa kalusugan at pagpapalakas nito ay isang natural na pangangailangan ng isang may kulturang tao, isang mahalagang bahagi ng kanyang buhay. Paano isinasagawa ang samahan ng mga aktibidad sa palakasan at libangan sa teritoryo ng Russian Federation? Ang isyung ito, pati na rin ang iba pa, hindi gaanong kawili-wiling mga puntos, kung saan ang mga kaganapan, pamamaraan ng suporta, pag-andar, mga plano sa pag-unlad para sa fitness at libangan na gawain, pag-aralan natin sa artikulong ito.
Sports at fitness work bilang isang mahalagang elemento ng lipunan
Upang magsimula sa, dapat tandaan na ang subclass ng mga aktibidad sa fitness sa OKVED ay may kasamang sumusunod na gawain, ang pangunahing layunin kung saan ay upang matiyak ang ginhawa at pagbutihin ang pisikal na kalagayan ng isang tao. Maipapayo na isama ang mga aktibidad ng mga sauna, singaw at Turkish bath, tanning salons, shower, spa na may mga mapagkukunan ng mineral na pinagmulan, salon para sa pagbaba ng timbang at pagbaba ng timbang, mga silid ng masahe (ang pagbubukod ay ang mga istruktura kung saan isinasagawa ang therapeutic massage), pisikal na kultura at sports center, mga silid libangan, fitness center, stress relief room at marami pa. Mahalagang tandaan na ang ipinakita na subclass kahit papaano ay hindi kasama ang pagkakaloob ng mga serbisyo para sa mga layunin ng paggamot (pag-uuri - 85140). Ang pagkakaroon ng ganap na isinasaalang-alang na mga aktibidad sa palakasan at libangan sa OKVED, ipinapayong pumunta nang direkta sa prinsipyo ng sistemang ito.
Ang pangunahing kahulugan ng prinsipyo ng pagpapabuti ng kalusugan ng kalikasan ng pisikal na ehersisyo ay ang pisikal na edukasyon ay dapat makatulong upang palakasin at mapanatili ang kalusugan, pati na rin dagdagan ang kakayahan ng isang tao na umangkop sa mga bagong kondisyon ng buhay kung kinakailangan. Tulad ng alam mo, ang pisikal na aktibidad sa isang pinakamainam na antas, kasama ang isang nakapangangatwiran na pamumuhay at naaangkop na nutrisyon, ay itinuturing na isang epektibong pamamaraan sa pag-iwas sa maraming mga sakit at, dahil dito, dagdagan ang pag-asa sa buhay. Ang mga aktibidad sa sports at fitness ay nagbibigay ng pagbagay ng paghinga, cardiovascular at iba pang mga sistema sa mga kondisyon ng aktibidad ng kalamnan; binabawasan ang tagal ng pagbawi sa mga functional na termino pagkatapos ng mga pagbabagong dulot ng pisikal na bigay; nagpapabuti at nagpapa-aktibo ng mga proseso ng metabolic sa katawan, at makabuluhang nagpapabuti sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos.
Kailangan mong malaman na ang pisikal na edukasyon na regular na regular na nakakaapekto sa aktibidad ng mga organo ng excretion at digestion, dahil ang kanilang resulta ay isang pagpapabuti sa pagkilos ng mga bituka at tiyan, isang pagtaas sa pag-andar ng lihim, at pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan. Bilang karagdagan sa nakapagpapagaling na epekto, ang pisikal na edukasyon sa isang paraan ng pagsasanay ay nakakaapekto sa isang tao. Sa madaling salita, ang mga aktibidad sa palakasan at fitness ay nagsasangkot ng pagtaas ng pisikal at pagganap ng kaisipan, pati na rin ang antas ng pag-unlad ng mga katangian ng motor. Bilang karagdagan, ang mga kasanayan at kakayahan ng motor na napakahalaga para sa pang-araw-araw na buhay ay nilikha at napabuti. Kaya, ang pisikal na aktibidad at pisikal na aktibidad ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang bilang ng mga epekto na humantong sa pinahusay na mga mekanismo ng plano ng pagbagay-regulasyon:
- Ang epekto ng pag-save. Sa madaling salita, ang umiiral na mga porma ng aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan-pisikal sa pang-araw-araw na pamumuhay ng isang bata at isang may sapat na gulang ay humahantong sa sobrang matipid na aktibidad ng cardiac, isang pagbawas sa pagkonsumo ng oxygen sa kurso ng buhay ng tao, at iba pa.
- Epekto ng Antihypoxic. Pinag-uusapan namin ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, pinalawak ang saklaw ng bentilasyon ng baga, pinatataas ang bilang ng mitochondria at iba pa.
- Epekto laban sa stress. Sa madaling salita, halos lahat ng mga uri ng mga aktibidad na nagpapalusog sa kalusugan-kalusugan na umiiral ngayon ay nagmumungkahi ng isang pagtaas sa paglaban ng hypothalamic-pituitary system na may kaugnayan sa masamang mga kadahilanan sa kapaligiran.
- Ang epekto ng regulasyon ng gene. Ito ay tungkol sa pagpapahusay ng synthesis ng maraming mga protina, cell hypertrophy, at iba pa.
- Psychoenergetic effect. Alinsunod dito, ang antas ng pagganap ng kaisipan ay lumalaki, ang mga positibong emosyon ay nagsisimula na mananaig, at iba pa.
Kapansin-pansin na ang buong saklaw ng mga epekto na ipinakita ay nagdaragdag ng antas ng resistensya ng katawan sa mga impluwensya sa kapaligiran, nagpapabuti sa paggana ng mga vegetative system ng katawan ng tao, nagsisilbing isang paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, pinipigilan ang pagtanda at, siyempre, ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng pag-asa sa buhay.
Mga teknolohiyang pampalakasan at libangan at mga panuntunan para sa kanilang pagpapatupad
Upang ang pisikal na edukasyon ay positibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao, dapat na sundin ang isang bilang ng mga patakaran. Kabilang sa mga ito, napansin namin ang sumusunod:
- Ang mga pamamaraan at paraan ng pisikal na edukasyon ay dapat gamitin alinsunod sa mga benepisyo sa kalusugan at katwiran sa pang-agham. Halimbawa, ang mga extracurricular na aktibidad para sa pisikal na edukasyon at mga aktibidad sa kalusugan para sa mga mag-aaral ay isinaayos alinsunod sa ilang mga probisyon na may sukat na naiiba sa iba.
- Ang pisikal na aktibidad ay dapat mapili alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Sa madaling salita, kinakailangang isaalang-alang ang edad, kasarian, aktibidad ng propesyonal, katayuan sa kalusugan at iba pa.
- Kapag ginagamit ang umiiral na mga porma ng mga aktibidad na nagpapalusog sa pisikal na kalusugan sa rehimen ng araw ng mga kabataan at matatanda, kinakailangan upang matiyak ang pagkakaisa at pagiging regular ng pedagogical, kontrol sa medikal, pati na rin ang pagpipigil sa sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang nilalaman at dalas ng kontrol ng mga doktor o guro ay nakasalalay sa estado ng kalusugan ng tao, ang antas ng pisikal na aktibidad, ang inilapat na pamamaraan at paraan ng pisikal na edukasyon, at din sa mode ng trabaho sa motor.
Tulad ng nangyari, ang teknolohiya ng mga aktibidad sa palakasan at libangan ay binuo ayon sa prinsipyo ng orientation na nagpapabuti sa kalusugan. Kailangan mong malaman na, sa pag-obserba nito, ang mga espesyalista sa pang-edukasyon at mga espesyalista sa sports ay dapat ayusin ang pisikal na edukasyon sa isang paraan na ito ay sabay na napagtanto ang parehong pag-unlad at pag-iwas sa pag-andar. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo posible at kinakailangan upang mabayaran ang kakulangan ng pisikal na aktibidad (sa ibang salita, pisikal na aktibidad) na nangyayari sa modernong buhay; upang maiwasan ang pagbuo ng mga sakit na nauugnay sa propesyonal at gawaing pang-edukasyon; upang mapagbuti ang mga kakayahan ng katawan sa isang functional na paraan, pagtaas ng antas ng paglaban nito sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran at pagganap.
Ang mga pag-andar ng mga aktibidad sa fitness
Upang makamit ang pangunahing mga layunin ng mga aktibidad sa fitness at fitness, kinakailangan upang maingat na matupad ang mga nauugnay na pag-andar. Dapat pansinin na ang konsepto ng isang functional ay nagpapahiwatig ng isang aksyon o impluwensya, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang inaasahang epekto. Sa pamamagitan ng mga pag-andar ng pisikal na fitness fitness ay kaugalian na maunawaan ang mga katangian na pansamantalang likas dito, na nauugnay sa epekto sa relasyon ng tao o direkta sa isang tao, ang kasiyahan at pagpapaunlad ng ilang mga pangangailangan ng isang panlipunang at personal na uri. Ito ay ang pag-andar na may kakayahang magbunyag ng nilalaman at batayan ng mga aktibidad sa palakasan at fitness, pati na rin ang kahalagahan nito para sa indibidwal at lipunan sa kabuuan.
Mahalagang tandaan na ang lahat ng mga pag-andar ng ganitong uri ng aktibidad ay naiuri sa dalawang malaking grupo: panlipunan at tiyak. Ang huli ay binubuo sa mga katangian na lubos na nasiyahan ang likas na pangangailangan ng indibidwal na nauugnay sa aktibidad ng motor, na-optimize sa batayan na ito ang pag-unlad at pisikal na kondisyon ng kanyang katawan ayon sa mga batas ng promosyon sa kalusugan, at nagbibigay din ng pisikal na kapasidad na kahit papaano kinakailangan para sa buhay. Sa ngayon, kaugalian na makilala sa pagitan ng mga sumusunod na uri ng mga tiyak na pag-andar ng pisikal na fitness fitness:
- Tukoy na mga tampok na pang-edukasyon. Mahalagang tandaan na ang mga pag-andar na ito ng mga aktibidad sa palakasan at libangan ay pinaka-binibigkas kapag gumagamit ng pisikal na edukasyon sa pangkalahatang sistema ng edukasyon para sa sistematikong paglikha ng isang pondo ng mga kasanayan sa motor na mahalaga para sa buhay, pati na rin ang mga kasanayan na nauugnay sa kanila.
- Ang mga inilapat na function ay ipinahayag lalo na sa proseso ng paggamit ng pisikal na edukasyon sa sistema ng paghahanda ng isang espesyal na plano para sa isang partikular na trabaho bilang isang kadahilanan sa pisikal na pagsasanay ng isang propesyonal na inilalapat sa propesyonal. Sa mga institusyon ng pre-school at paaralan, sa kasong ito, ginagamit ang mga extracurricular na aktibidad ng pisikal na edukasyon at mga aktibidad sa kalusugan.
- Ang mga pag-andar ng sports ay lubos na binibigkas sa larangan ng sports ng pinakamataas na nakamit. Ang kanilang pagpapakita ay binubuo sa katotohanan na ang pisikal na edukasyon ay isa sa mga kadahilanan sa pagkamit ng mga nais na resulta sa pagpapatupad ng pisikal at iba pa, na nauugnay sa kanila, mga kakayahan sa pagkatao.
- Mga function sa libangan at libangan. Ang isa sa mga anyo ng mga aktibidad sa palakasan at fitness ay ang pagbuo ng mga institusyon na gumagamit ng pisikal na edukasyon sa larangan ng mga aktibidad sa paglilibang o sa larangan ng mga espesyal na hakbang sa pagbawi, kung saan ang mga pisikal na aktibidad ay ginagamit bilang isang epektibong pamamaraan sa pagharap sa pagkapagod; pagpapanumbalik ng mga kakayahan ng katawan sa isang functional na plano na pansamantalang nawala; matugunan ang mga kahilingan ng emosyonal na kalikasan ng tao.
Mga pag-andar sa lipunan ng gawaing pang-fitness
Kailangan mong malaman na ang pangkalahatang pang-edukasyon, pangkalahatang kultura at iba pang mga panlipunang pag-andar na nauugnay sa paggamit ng pisikal na edukasyon sa lipunan ay naiuri sa mga sumusunod na kategorya:
- Ang mga pag-andar ng Aesthetic, ayon sa kung saan ang lahat ng mga pamamaraan ng mga pisikal na aktibidad sa fitness na umiiral ngayon, ay humantong sa kasiyahan ng mga pangangailangan ng tao sa mga tuntunin ng kalusugan, pisikal na pagiging perpekto, pati na rin upang makamit ang pangkalahatang maayos na pag-unlad.
- Ang mga pag-andar ng regulasyon ay nagmumungkahi na ang nilalaman ng uri ng aktibidad na isinasaalang-alang ay batay sa ilang mga pamantayan, na pinagkalooban ng tinantyang at halaga ng regulasyon. Maipapayo na isama ang mga pamantayan ng pagsasanay sa pisikal na eroplano, mga tagapagpahiwatig ng mga nakamit sa larangan ng palakasan, mga panuntunan para sa pagtaguyod ng pisikal na pagsisikap, pati na rin ang pamantayan sa pisikal na pagiging perpekto na pangkalahatan sa kalikasan.
- Ang mga pagpapaandar ng impormasyon ay naglalaro ng isang mapagpasyang papel sa akumulasyon, kasunod na pagpapakalat at paghahatid ng mahalagang impormasyon tungkol sa isang tao, kanyang kakayahan, pamamaraan at paraan ng pagtaas ng potensyal mula sa salinlahi sa henerasyon.
Dapat alalahanin na ang mga aktibidad ng mga sports at libangan at mga samahan sa palakasan ay kasalukuyang sumasakop sa isang mahalagang lugar sa larangan ng mga pampublikong contact ng isang direktang plano. Ang katotohanang ito ay malapit na nauugnay sa papel ng pisikal na edukasyon sa pangkalahatang proseso ng pagsasama-sama at pagsasapanlipunan ng isang indibidwal. Mahalaga na idagdag na sa pangkalahatang kumplikado ng mga kadahilanan ng may kapaki-pakinabang na paglikha ng pagkatao, na kung saan ay isang panlipunang kalikasan, ang paggamit ng pisikal na edukasyon at kultura, sa pangkalahatang kahulugan ng salita, ay nasa isang paraan o iba pang nasasakop sa mga hangarin na pang-edukasyon. Iyon ang dahilan kung bakit nagsisimula ang paggamit ng mga aktibidad sa fitness sa kindergarten.
Mga aktibidad na pang-organisasyon para sa fitness at libangan
Ngayon, ang samahan ng proseso ng pang-edukasyon ay imposible nang walang pagtaas ng aktibidad ng palakasan at libangan at pisikal na edukasyon sa trabaho. Kaya, ang pagiging epektibo ng mga aktibidad sa sports at fitness at sports, pati na rin ang mga nauugnay na aktibidad, ay batay sa pagpapatibay ng mental at pisikal na kalusugan ng parehong mga bata at matatanda, pagtaas ng antas ng pagganap ng kaisipan, pagbabawas ng rate ng saklaw at pagpapataas ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay. Dapat itong maidagdag na ito ay may isang espesyal na epekto sa mga batang may OCD. Ang pangunahing kinakailangan para sa ipinakita na gawain ay isang naiiba na diskarte sa mga tao. Samakatuwid, ang mga aktibidad sa sports at fitness sa pagkabata ay naiiba sa panimula. Kaya, dapat isaalang-alang ng isa ang katayuan sa kalusugan ng mga bata, kanilang edad at kasarian, at makilala din ang antas ng pisikal na pag-unlad at paghahanda.
Mga institusyong pang-edukasyon at pisikal na edukasyon
Kaya, tingnan natin ang mga aktibidad sa sports at fitness sa paaralan. Dapat tandaan na ang isa sa mga pangunahing gawain na kinakaharap ng institusyong pang-edukasyon ay itinuturing na pinakamainam na saklaw ng mga mag-aaral na may mga aktibidad ng isang uri ng pagpapabuti ng kalusugan-kalusugan sa mode ng linggo ng paaralan, pati na rin ang pang-anim na araw ng paaralan. Ang organisasyon at makabuluhang nilalaman ng mga kaganapang ito sa isang paraan o iba pang nagpapahintulot sa lahat ng mga mag-aaral na lumahok sa kanila, kasama na ang mga nauugnay sa mga espesyal at paghahanda na mga pangkat na medikal para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Ang mga umiiral na uri ng mga aktibidad sa fitness ay kondisyon sa klasipikado sa 4 na kategorya:
- Edukasyong pangkalusugan.
- Mga klase sa fitness.
- Mga aktibidad ng Extracurricular ng orientation ng sports-mass.
- Ang gawain ng mga asosasyon ng uri ng club.
Mga pamamaraan ng pagbibigay ng fitness fitness
Ang pagbuo ng mga aktibidad sa fitness ay nagsasangkot ng paggamit ng ilang mga pamamaraan. Halimbawa, ang ilang mga paaralan ngayon ay nagtataglay ng mga espesyal na lektura tungkol sa paksa ng kalusugan at palakasan bilang pinakamahalagang anyo ng edukasyon sa kalusugan ng mga bata. Bilang karagdagan, ang mga kawani ng medikal ng mga institusyong pang-edukasyon ay isinasagawa ang paghahanda ng mga pag-uusap, ay nakikibahagi sa disenyo ng iba't ibang uri ng visual agitation (nakatayo, bulletins, "kidlat", mga espesyal na isyu at iba pa). Sa mga institusyong pang-edukasyon ngayon, ang malawak na kaganapan sa kultura at libangan sa ika-6 na araw ng paaralan ay lubos na gaganapin. Nagsisilbi sila bilang isang aktibong anyo ng pagpapahinga at, siyempre, makakatulong upang mabawasan ang antas ng pagkapagod, mapabuti ang pagganap ng mga bata at bawasan ang antas ng pagkapagod. Bawat paaralan ngayon ay bubuo ng sarili nitong plano ng mga aktibidad sa fitness. Ang mga responsableng empleyado ay dapat sumunod dito at gumawa ng mga pagsasaayos pagkatapos talakayin ang mga detalye sa pamamahala.
Mga paksa ng fitness fitness
Sa kasalukuyan, ang mga pisikal na aktibidad sa edukasyon at libangan sa mga institusyon ng preschool, paaralan, kolehiyo at mas mataas na institusyong pang-edukasyon ay kinokontrol ng mga pagsisikap ng mga responsableng serbisyo. Para sa isang buong pag-unawa sa isyu, ipinapayong isaalang-alang ang nangungunang pamamahala na kasangkot sa pagbuo ng mga plano sa antas ng estado, pati na rin ang iba pang mga paksa ng rehiyon. Kaya, sa mga paksa ng pisikal na edukasyon at sports sa Russian Federation ngayon ay kasama ang:
- Ang mga samahan ng isang uri ng pisikal na sports, kabilang ang mga lipunan ng isang oryentasyong pang-ispesyalistang pampalakasan, mga sports club, mga sentro ng pagsasanay sa palakasan, mga liga ng mag-aaral, mga samahan ng estado ng isang pampublikong plano na nakikibahagi sa pagpapatupad ng mga mapagkumpitensyang kaganapan sa sports-apply at sports-apply sports.
- Uri ng palakasan ng pederasyon.
- Mga institusyong pang-edukasyon na nagtatrabaho sa larangan ng pisikal na edukasyon at sports.
- Mga istruktura ng sports-teknikal ng uri ng pagtatanggol.
- Mga asosasyong pang-agham na nagpapatupad ng pananaliksik sa larangan ng pisikal na edukasyon at sports.
- Komite ng Olimpiko.
- Komite ng Paralympic.
- Komite ng Deaflympics.
- Espesyal na Olympiad ng Russia.
- Ang pederal na istraktura ng pamamahala ng ehekutibo sa larangan ng pisikal na edukasyon at sports, ang mga ehekutibong istruktura ng mga asignatura, pati na rin ang mga lokal na pangasiwaan na pang-ilalim.
- Ang mga pederal na istruktura ng ehekutibo na nangunguna sa pagbuo ng serbisyo na inilalapat sa serbisyo at militar na inilapat ng militar.
- Mga unyon sa larangan ng pisikal na edukasyon at isport, na nailalarawan sa pagiging propesyonal.
- Ang mga mamamayan na kasangkot sa pisikal na edukasyon, mga atleta, pati na rin ang kanilang mga koponan (halimbawa, mga koponan sa palakasan), mga huwes sa sports, mga manonood, coach at iba pang mga espesyalista sa larangan ng pisikal na edukasyon at sports ayon sa listahan na tinutukoy ng pederal na istrukturang pederal sa larangan ng edukasyon sa pisikal at sports.
Mga plano sa pagpapaunlad ng sports at fitness
Kapansin-pansin na ang pagbuo ng pisikal na edukasyon at sports ay isa sa pinakamahalagang lugar ng patakaran sa lipunan na nabuo at ipinatupad ng estado; isang mabisang tool upang palakasin ang pandaigdigang imahe ng Russian Federation at pagbutihin ang bansa. Iyon ang dahilan kung bakit ang maraming unyon sa pangangalakal na nagpapatakbo sa bansa ay nagsasagawa ng ilang gawain na nauugnay sa pag-unlad ng edukasyon sa pisikal at sports, pati na rin ang pagsulong ng malusog na pamumuhay. Kailangan mong malaman na ang isa sa mga kundisyon para sa paglalaro ng sports ay ang pagkakaroon ng mga garantiya at benepisyo para sa mga miyembro ng unyon sa pangangalakal na kasangkot sa sports sa mga kolektibong kasunduan. В некоторых коллективных контрактах вынесены нормативы, которые предусматривают меры материального стимулирования людей, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются физкультурой и спортом.
Так, на территории Российской Федерации планируется проведение смотров-конкурсов на лучшую постановку спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы. В них примут участие многие организации. Важно отметить, что такой опыт уже был. Спортивно-массовая работа в стране будет набирать обороты также посредством вовлечения новых членов в систематические занятия спортом и физической культурой. Кроме того, особое внимание будет уделено специализированным спортивно-учебным учреждениям, спортивным клубам и центрам. Число учащихся в таких заведениях на сегодняшний день стремится к увеличению, что является положительной тенденцией. Причем спортсмены-учащиеся молодежного и юниорского возрастов с каждым годом завоевывают все больше и больше медалей разного достоинства на первенствах Европы и мира по олимпийским разновидностям спорта, а также по видам спорта, в соответствии с которыми сформированы национальные команды.
Обеспечение гласности достижений
Как выяснилось, сегодня физкультурно-оздоровительная деятельность, занятия физкультурой и спортом на территории Российской Федерации являются предельно развитыми. Именно поэтому важную роль играет обеспечение гласности достижений и побед отдельных спортсменов и спортивных команд. Немаловажную роль играет также пропаганда ЗОЖ и повышение популярности спортивного движения в стране. Для этого в первичных организациях спортивного значения разных регионов оборудованы специальные уголки спортивной славы. Помимо этого, многие структуры профсоюзного типа могут похвастаться целым разделом под названием «Достижения в области спорта». Некоторые предприятия организуют фотовыставки, размещают награды, дипломы и кубки, завоеванные на соревнованиях спортивного характера. И, конечно же, с каждым годом пропаганда здорового образа жизни, посредством лекций и бесед, в учреждениях разных уровней только набирает свои обороты. Факт информированности касается как детей дошкольного возраста, так и школьников, а также взрослого, как правило, трудоспособного населения.
