Ang mga babaeng magagandang suso ay madalas na nawalan ng hugis at pagkalastiko sa paglipas ng panahon. Ang bawat babae ay nais na mapanatili ang kanyang likas na kagandahan hangga't maaari. Ito ay isang ganap na normal na pagnanais! Sa ngayon, maraming mga paraan na makakatulong sa isyu kung paano ibalik ang pagkalastiko ng dibdib. Ang pangunahing bagay ay upang makahanap ng isang angkop para sa iyong sarili.
Ang mga dahilan kung bakit nawawala ang dibdib nito
Kadalasan, binibigyang-katwiran ng mga batang babae / kababaihan ang isang pangit na hugis ng dibdib sa pamamagitan ng edad o sa pamamagitan ng, halimbawa, pagpapasuso ng bata sa isang mahabang panahon. Oo, ang pagkalastiko ng dibdib ay madalas na nawala pagkatapos ng panganganak. Paano bumalik sa dating form nito, isaalang-alang pa.
Kaya, ang pinakakaraniwang mga dahilan kung bakit nagiging mas kaakit-akit ang bust ng isang babae ay:
1. Isang matalim na pagbabago sa timbang sa isang direksyon o sa iba pa. Sa ganitong mga konklusyon ay dumating ang mga plastik na siruhano na siguradong marami ang nalalaman tungkol sa kagandahang babae. Ayon sa kanila, ang mga babaeng suso ay saglit sa 80% ng mga kaso dahil sa madalas na pagbabago ng timbang.
2. Mahaba at regular na paggamit ng isang mainit na paliguan. Ang mainit na tubig ay walang pinaka kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng dibdib. Samakatuwid, ang mga nagmamalasakit dito ay inirerekomenda na maligo. At kung nais mong palayain ang iyong sarili sa banyo pagkatapos ng isang masipag na araw, pagkatapos ay kailangan mong gawin ito nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo para sa 10 minuto.
3. Paninigarilyo. Kakaiba sapat, ngunit ang masamang ugali na ito ay nagbibigay din ng sarili nitong para sa babaeng balat. Ang mga babaeng naninigarilyo ay madalas na may isang pangit na dibdib na hugis sa edad na 30. Kahit na ang hindi manganak at hindi nagpapasuso.
4. Hindi tamang nutrisyon. Ang diyeta ng isang babae ay lubos na nakakaapekto sa kanyang balat, buhok, kondisyon ng mga kuko. Ang hindi tamang nutrisyon ay nakakatulong sa balat na maputla at mawalan ng pagkalastiko sa paglaon ng panahon.
5. Hindi sapat na hydration ng balat ng dibdib. Ang mga cream para sa pagkalastiko ng dibdib, langis, lotion ay dapat gamitin nang regular - tulad ng ginagamit na hand cream.
Sino ang pinaka-madaling kapitan ng sakit sa suso?
Siyempre, lahat ito ay nakasalalay sa mga katangian ng babaeng katawan, sa genetika at sa paraan ng pamumuhay. Ngunit may mga kategorya ng mga kababaihan na halos imposible upang maiwasan ang pagkawala ng isang magandang hugis ng dibdib. Maaari lamang nilang higpitan nang bahagya ang mga kalamnan sa mga pagsasanay para sa pagkalastiko ng dibdib para sa mga kababaihan. Karaniwan, ang pangkat ng peligro ay may kasamang:
- Mga babaeng mahigit 40 taong gulang.
- Babae na nagsilang.
- Ang mga babaeng nagpapasuso nang higit sa 6 na buwan.
Mga cream para sa pagkalastiko ng isang babaeng bust
Kadalasan, mga kababaihan, na nagmamalasakit sa kanilang katawan, kalimutan ang tungkol sa balat ng dibdib. Siya, tulad ng mga bisig, binti, mukha, ay kailangang mapangalagaan, magbasa-basa at malambot. Ang magagandang decollete zone ay madalas na nagbibigay ng edad ng babae - dapat din itong magsilbing isang insentibo para sa mga batang kababaihan na huwag kalimutan na alagaan siya. Kung hindi, pagkatapos ay kailangan mong magdusa ang tanong: "Paano ibalik ang pagkalastiko ng dibdib?"
Ang mga cream ay ibang-iba, kailangan mong maingat na pag-aralan ang komposisyon kapag pumipili. Gayundin, bago gamitin, kinakailangan upang suriin ang cream sa liko na liko. Ilapat ang produkto sa dibdib na may maayos na paggalaw ng masahe. Sa kasong ito, ang cream ay gumaganap ng papel ng isang moisturizer, ngunit ang masahe ay mas mahalaga para sa pagkalastiko ng dibdib, na dapat gumanap nang marahan.
Paano palakasin ang neckline na may massage?
Ang pagmamasahe ay isa sa kanilang mga pamamaraan na makakatulong sa isang tao sa paggamot ng maraming mga sakit. Nagsisilbi rin ito bilang isang mahusay na prophylaxis laban sa napaaga na pag-iipon ng balat, nakababagot, pagkawala ng pagiging bago. Ang balat ng dibdib sa kasong ito ay walang pagbubukod.
Bago ka magsimula sa massage ng suso, kailangan mong mag-stock up sa espesyal na langis ng masahe. Kung hindi ito ang kaso, maaari mong kunin ang karaniwang cream, na idinisenyo upang bigyan ang pagkalastiko ng dibdib at magbasa-basa ito. Una kailangan mong ilapat ang cream sa iyong palad upang ito ay magpainit hanggang sa temperatura ng katawan. Pagkatapos, maingat na mula sa base ng dibdib, kailangan mong ilipat ang palad sa gitna nito sa isang pabilog na paggalaw. Ang utong sa oras na ito ay hindi kailangang grab.
Ang gayong masahe ay dapat isagawa dalawang beses sa isang linggo para sa 5-10 minuto. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng 3-4 na buwan, at hindi ito magiging mas masahol kaysa sa pag-singilin para sa pagkalastiko ng dibdib.
Mask upang mapanatili ang pagkalastiko ng neckline
Ang mga maskara sa kaso ng pag-aalaga sa iyong katawan ay maaaring maging isang mahusay na tulong sa tanong: "Paano ibalik ang pagkalastiko ng dibdib?" Maaari kang magluto ng tulad ng isang maskara ng hindi bababa sa bawat araw - tiyak na hindi ito makakapinsala sa kalusugan. Kaya, kailangan mong kumuha ng 100 g ng cottage cheese sa temperatura ng kuwarto. Paghaluin ito ng cream at ilapat sa balat ng dibdib sa loob ng 20-30 minuto, pagkatapos ay malumanay na punasan ang masa na may malambot na tela. Pagkatapos ay kailangan mong banlawan ang iyong dibdib ng maligamgam na tubig. Ang mga unang resulta ay dapat kapansin-pansin pagkatapos ng 2-3 buwan ng regular na paggamit ng isang maskara.
Ang pustura at hugis ng dibdib. Ano ang koneksyon?
Ang hugis ng suso ay direktang nakasalalay sa kung paano "dinadala" ng babae ang kanyang sarili. Kung siya ay dumiretso sa kanyang ulo na nakataas, ang kanyang mga balikat ay naituwid, pagkatapos ang kanyang dibdib, ayon sa pagkakabanggit, ay mukhang mas maraming tono at kaakit-akit. Kung ang isang babae ay yumuko - ang décolleté zone awtomatikong nagpapababa at mga saging.
Kaya, kahit pustura - 70% ng isang maganda at tonelada na dibdib. Samakatuwid, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong paglalakad, kung paano ka nakaupo. Sa paglipas ng panahon, ang isang patag na likuran ay magiging isang ugali (kahit na may mga balikat na balikat bago iyon). Makakatulong ito sa bahagi na hindi maibabalik ang pagkalastiko ng dibdib, tulad ng sa tingin nito, ngunit simpleng panatilihin ito sa isang mataas na estado. At biswal na ito ay lumilikha ng epekto ng isang masikip na neckline.
Mag-ehersisyo para sa higpitan ang hugis ng dibdib pagkatapos ng panganganak No. 1
Bago simulan ang ehersisyo na ito, kailangan mong magpainit. Upang gawin ito, iling ang iyong mga kamay nang kaunti sa harap mo at gumawa ng ilang mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga balikat. Ngayon ay kailangan mong umupo nang komportable hangga't maaari at i-maximize ang pustura. Ang mga palad ay dapat na nakatiklop sa harap ng kanilang mga sarili sa parehong paraan tulad ng ginagawa ng mga bata kapag humiling sila ng isang bagay. O tulad ng sa panahon ng pagdarasal. Ngayon kailangan mong pisilin ang iyong mga palad nang mas maraming hangga't maaari at mabibilang sa 10. Ngayon ililipat namin sila ng ilang sentimetro ang layo mula sa amin at pisilin muli, bilangin sa 10. Ulitin ang ehersisyo nang 3 beses. Ang pagkalastiko ng dibdib ay depende sa kung magkano ang kalamnan ay napa-stress. Sa ano pa? Mula sa tamang pagpapatupad ng ehersisyo na ito.
Ehersisyo upang mapanatili ang dibdib sa hugis pagkatapos ng panganganak number 2
Ang isa sa mga pinakatanyag at epektibong paraan upang mapanatili ang hugis ng leeg sa hugis ay ang mga push-up. Kung wala sila, imposibleng magkaroon ng magagandang dibdib. Maaari mong gawin ang mga push-up pareho sa bahay at sa gym kasama ang isang tagapagsanay. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang pamamaraan ng ehersisyo.
Para sa mga nagsisimula, inaalok ang isang pinasimple na bersyon - ang mga push-up mula sa isang sopa, upuan, upuan. Pagkatapos, sa paglipas ng panahon, maaari kang lumipat sa sahig, kung mayroon kang lakas upang maisagawa ang buong push-up. Ang mga kamay ay dapat na malayo hangga't maaari. Habang ang mga binti ay dapat panatilihin nang magkasama. Ang unang pagkakataon na kailangan mong gawin ng 10-15 beses, pagkatapos ay dagdagan ang halaga ng 5 beses araw-araw.
Mag-ehersisyo upang mapanatili ang hugis ng dibdib №3
Ang isa pang epektibong ehersisyo na makakatulong na mapanatili ang neckline sa isang magandang hugis ay ang mga push-up sa upuan. Upang gawin ito, kailangan mong maglagay ng isang upuan sa likod ng iyong likod, nakasandal sa iyong mga kamay, ibaluktot ang iyong mga binti 35-40 degrees sa harap mo, pagkatapos ay gamitin ang iyong mga kamay upang maiangat ang katawan hanggang sa orihinal na posisyon nito. Ulitin 10 beses. Pagkatapos ng dalawang higit pang diskarte ng 10 beses. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pag-load, isinasaalang-alang ang sariling mga puwersa.
Mga produktong nakakasira sa balat
Ang pagkain ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa istraktura ng katawan ng tao. Kaya, ang ilan sa mga ito ay kapaki-pakinabang, ang iba ay nakakasama. Upang mapanatili ang dibdib sa mabuting anyo, kinakailangan upang ibukod ang sobrang pagkaing maalat mula sa diyeta.
Ang asin ay maaaring mapukaw ang kahabaan ng balat ng dibdib, pati na rin ang buong katawan. Dagdag pa - nananatili itong likido sa katawan.
Para sa maximum na pagpapanatili sa anyo ng isang magandang babaeng dibdib, kinakailangan upang ipakilala ang mga pagkaing mayaman sa silikon, bitamina C at bitamina E.
