Ang Siesta sa Espanya ay isang kahanga-hangang kaugalian na may malalim na makasaysayang, pangkultura at praktikal na mga ugat. Ang termino mismo ay nagmula sa Latin expression na "hora sexta", na nangangahulugang ang oras ng pahinga sa pagitan ng 12 at 15 araw
para sa mga oras. Mula sa Latin, literal na isinalin ito bilang pang-anim na oras pagkatapos ng madaling araw. Iyon ay, ang salitang ito ay ginamit ng sinaunang mga Romano upang mangahulugang tanghali, kapag sila ay nagpahinga mula sa trabaho upang makapagpahinga at mabawi ang lakas. Ang Siesta sa Espanya ay isang pambansang tampok na pumupuri sa mga taong ito sa buong mundo, kasama ang pagsayaw sa bullfight o flamenco. Gayunpaman, ang isang katulad na pahinga sa araw ay maaaring sundin sa iba pang mainit na mga bansa, halimbawa, sa Cuba o sa Israel. Ang Siesta sa Spain, na ang oras ay umaabot mula dalawampu hanggang tatlumpung minuto ng pahinga sa hapon, ay bumangon noong sinaunang panahon. Ang isang bilang ng mga istoryador na nag-uugnay sa pinagmulan nito sa ikalabing siyam na siglo, nang ipinakilala ito sa kalooban ng mga hari ng dinastiya na Habsburg.
Halaga ng pahinga sa hapon
Sa pamamagitan ng paraan, ang siesta sa Espanya ay hindi lamang dahil sa kapritso o kailangan upang muling lagyan ng lakas. Dapat itong alalahanin na nangyayari ito sa hapon. At nangangahulugan ito na ang naturang pahinga sa trabaho ay idinidikta ng natural na pag-agos ng dugo mula sa utak pagkatapos kumain at ang pag-agos nito sa digestive tract. Namin ang lahat ng pakiramdam tulad ng isang pag-agos kapag nangyayari ang pag-aantok pagkatapos ng isang siksik na pagkain. Ang tanghalian ng Espanya, ayon sa lokal na tradisyon, sa paraan, ay napakarami. Ang isa pang kadahilanan na nagpapaliwanag sa siesta sa Espanya ay ang klimatiko. Ang Iberian Peninsula ay sikat sa mainit na panahon. Ang temperatura ng hangin ay umabot sa napakataas na punto kapag ang araw ay nasa zenith nito. Tulad ng ipinahiwatig, ang siesta ay katangian ng maraming mga maiinit na bansa. Ang buhay ng negosyo dito ay nagsisimula nang maaga sa umaga, ngunit sa tanghali sa isang mainit na araw ang mga kalye ay walang laman.
Ang La Siesta Spain (tulad ng tawag dito ng mga turista) ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga tibay:
- Mini-siesta: naubos ito ng lima hanggang dalawampung minuto ng pahinga sa hapon upang madagdagan ang pep, ang pangkalahatang tono ng katawan at ang sariling enerhiya.
- Ang Siesta ay ordinaryong: tumatagal mula sa dalawampung minuto hanggang isang oras. Bilang karagdagan sa katotohanan na pinatataas nito ang singil ng enerhiya sa katawan, pinapalaya din nito ang utak mula sa hindi kinakailangang naipon na impormasyon, mga karanasan, habang pinapanatili ang pangmatagalang memorya. Bilang karagdagan, nadagdagan ang tono ng kalamnan.
- Ang tinatawag na sloth siesta: ang naturang bakasyon ay maaaring tumagal mula sa isang oras hanggang isang oras at kalahati. Ito ay mabuti para sa pag-optimize ng proseso ng pagdama. Bilang karagdagan, ang pagtulog sa araw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kabataan, at sa Pyrenees hindi ito nasisiraan ng loob. Kung ang antas ng paglago ng hormone ay mataas sa katawan, ang panandaliang pagtulog sa araw ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng mga kalamnan at buto.
Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na maraming mga doktor ang isinasaalang-alang ang pinakamaikling araw na pagtulog ng 20-30 minuto upang maging pinaka epektibo. Gayunpaman, ang karamihan sa mga Espanyol ay hindi pinapansin ang mga naturang rekomendasyon, nagtatago sa loob ng mahabang panahon mula sa mabilis na mainit na araw ng Espanya.
