Payagan akong anyayahan ka sa isang paglalakbay. Hindi simple, ngunit sports! Ito ay magiging isang kapana-panabik at kapana-panabik na kaganapan. At ang kasiyahan na natanggap mula sa kanya ay magiging doble - kapana-panabik na pagsasanay at kagalakan mula sa mga unang nagawa. Ang isang gabay sa isang fitness cruise ay Alexey Vasilenko.
Pagkakilala ni Alexei sa absentia, bilangin ang kanyang mga gantimpala at regalia, nagsisimula kang isipin na siya ay isang demigod at hindi bababa sa pakikisama sa mga ordinaryong mortal. Gayunpaman, sa unang pagpupulong kay Vasilenko Alexei, ganap na nagbabago ang impression ng taong ito. Nakakatuwa at nakakatawa, simple at abot-kaya kung paano mo mailalarawan ang sikat na Russian trainer na fitness.
At buong tapang niyang ipinagtapat na paglabag sa pangunahing utos ng palakasan at malusog na pamumuhay tungkol sa pagbabawal ng pagkain pagkatapos ng 18.00. At ipinapaliwanag ito sa simpleng pagnanasa ng tao. At walang star fever. Hindi itinuturing ni Alexey Vasilenko ang kanyang sarili na isang bituin o isang super guro. At ibinahagi niya ang sikreto ng tagumpay at kasanayan - upang gawin ang kanyang trabaho sa 100! Ngunit, magsimula tayo mula sa kalan, o tungkol sa lahat ng pagkakasunud-sunod.
Alexey Vasilenko: pagkabata
Lumaki si Little Lesha sa isang propesyunal na pamilya. Ang kanyang ama ay nakatanggap ng isang propesyon at nagturo ng kimika sa mga mag-aaral sa buong buhay niya. At ang kanyang ina ay nagtrabaho bilang isang engineer sa Institute para sa disenyo at pag-install ng mga de-koryenteng mga kable.
Sa paaralan, si Vasilenko Alexey ay nasa mabuting kalagayan - pang-apat at nagpipilit sa kanyang talaarawan. Gustong magbasa, gumuhit at gumuhit. Binasa ng mga guro ng Philologist ang kanyang mga sinulat. Sa high school, pumili ako ng isang pisikal at matematika na profile para sa aking sarili. Ngunit hindi ko gusto ang mga aralin sa edukasyon sa pisikal. Sa maraming mga panayam, tumatawa si Alexey na inamin na naghahanap siya ng isang sertipiko ng pagbubukod mula sa mga sports sa paaralan para sa buong tagal ng kanyang pag-aaral.
Mga pangarap at hilig
Ang pinakaunang pangarap ay upang maging isang driver ng tram! Ang mga riles at mga riles, kahit na mga laruan, ay nagiging sanhi pa rin ng kaguluhan sa gitna ni Alexei Vasilenko. Bilang isang bata, maaari siyang gumugol ng maraming oras sa paglalaro ng isang metal na makina ng tren na lumipat sa mga riles, na may isang hanay ng mga istasyon, arrow at iba pang mga paraphernalia. Dinala ng engine na singaw ang batang lalaki sa kaharian ng mga pangarap. At kahit na naging isang may sapat na gulang, si Alexei ay nag-freeze sa harap ng mga window ng shop na may laruang ito.
Ang isa pang libangan ng mag-aaral na si Lesha ay musika. Siya ay kumanta nang maganda, nagpatugtog ng piano sa isang paaralan ng musika, umaawit sa isang koro at pumupunta sa isang club ng sayaw. Sa sandaling ito ay lumitaw ang mga unang pangarap ng kaluwalhatian.
Tumulong ang paaralan na mapagtanto ang kanilang mga likas na likas. Pinangunahan ni Alexey Vasilenko ang lahat ng mga aktibidad sa kultura at libangan sa paaralan. Inayos niya ang lahat mula sa isang classy disco hanggang sa mga ilaw sa eskuwela.
Mas mataas na edukasyon
Si Aleksey ay isang engineer-programmer ng mga awtomatikong sistema. Nag-aral siya sa Belgorod State Academy of Building Materials. Totoo, ang tanging kasanayan na ginagamit ng isang fitness trainer sa panahon ng kanyang pag-aaral ay ang kakayahang mag-type nang hindi tinitingnan ang keyboard gamit ang lahat ng sampung mga daliri. Ang natitirang bahagi ng propesyon, kung saan nakamit ang tagumpay ni Vasilenko, ay walang kinalaman sa kanyang pag-aaral.
Trabaho
Ang propesyonal na gawa ni Alexey Vasilenko ay ipinamamahagi nang pantay sa dalawang direksyon:
- Coach
- Guro
Ang pinakamadaling paraan upang sabihin ang tungkol sa gawain ng Vasilenko ay nasa anyo ng isang talahanayan:
|
Pagtuturo (grupo at indibidwal) |
Fitness club World Class (isang nangungunang kumpanya sa industriya ng fitness) |
|
Gawain sa pagtuturo |
Fitness Aerobics Federation ng Russia (unibersidad na nagbibigay ng pinakamahusay na edukasyon sa sports sa bansa) |
|
Master-trainer ng pambansang antas sa mga lugar ng fit-bo, bodyART, deepwork, seminar at webinar |
Kasama ang "Fitness Laboratory" |
Ayaw ni Alexey na talakayin ang mga numero ng kita, sagot niya na streamline na siya ay may sapat na. At ang pinakamahalaga, ang iyong paboritong negosyo ay nagdadala ng kita!
Ang pang-araw-araw na gawain ng fitness guru ay nakasalalay sa iskedyul ng klase, na, bilang karagdagan sa mga indibidwal at pangkat ng mga klase, kasama ang mga seminar at madalas na mga paglalakbay sa pagtatrabaho.
Bakit fit bo
Ang Fit-bo kasama si Alexei Vasilenko ay palaging kapana-panabik, masaya at produktibo. Tumatanggap lamang ng positibong feedback ang tagapagsanay. Maraming nangangarap na makapasok sa mga klase kasama si Alexei Vasilenko, ngunit bakit niya pinili ang direksyon na ito? Si Alexey mismo ay inamin na nakarating siya sa industriya ng fitness na may masamang karanasan sa buhay, at sinasadya niya ang pagpili.
At nagsimula ang lahat sa pagsayaw. Sinayaw ni Alexey lahat mula sa waltz hanggang hip hop. Ngunit sa napagtanto na ang pagsasayaw ay eksklusibo ng isang kaganapan sa grupo, bukod sa mga halimbawa tulad ni Maya Plisetskaya, kakaunti lamang, at ang pagiging ikalimang swan sa ikapitong hilera ay hindi nakakaakit.
Mag-aral, mag-aral at mag-aral muli
At nag-enrol si Vasilenko sa mga kurso sa pag-aaral ng aerobics - klasikal at hakbang, lumalawak at Pilates. Ang mga bagong kasanayan ay lumago sa isang libangan, at pagkatapos ay sa isang propesyon. Ngayon ipinagmamalaki ni Alexey Vasilenko:
1. Naipasa sa:
- EuroEdukasyon.
- Mga Tao - Sa - Paggalaw.
2. Paglahok sa mga internasyonal na kombensiyon:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- World Class.
- IslandFit.
3. Lumabas sa pangwakas na mga kumpetisyon:
- Rookie ng Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Ang mga trabaho ay nagbago, ang isang prestihiyosong club ay nagpalit ng isa pa, ngunit ang isang bagay ay nanatiling hindi nagbabago - ang pagnanais para sa pagpapabuti ng sarili.
Kasabay ng isang karera sa sports, nagsimula ang daan sa katanyagan. At siya, tulad ng alam mo, ay tumatakbo sa telebisyon. Ang unang karanasan sa fit-bo kay Alexei Vasilenko ay hindi inaasahan para sa kanya. Tinulungan ng telebisyon si Alexei na makapagpahinga, makayanan ang mga takot sa pagkabata at alamin, ayon sa kanya, "makipag-usap on the go." Ang mga bagong kasanayang ito ay nakatulong sa kanya upang magtrabaho sa mga kombensiyon, improvisasyon sa pagsasanay at pinadali ang komunikasyon sa mga hindi kilalang tao.
Oh oo, siyempre, natupad ang pangarap ng pagkabata, at si Alexey Vasilenko ay naging isang bituin sa TV. Totoo, nakakatugon sa isang masayang at maayos na Lesha sa subway na may isang backpack sa handa, hindi lahat ay maaaring naniniwala na nakakakita sila ng isang marapat na tagapagsanay sa harap nila.
Tai-bo kasama si Alexey Vasilenko
Hindi lihim na ang mga tagasunod ng tai-bo ay sina Shaquille O’Neal at Pamela Anderson. Ang mabilis na bilis ng pagsasanay ay ginagawang posible upang mapanatili ang pagiging kabataan at sekswalidad, kahit na para sa mga mabuti para sa …
Ang Tai-bo kasama si Alexei Vasilenko ay hindi lamang nagtatayo ng kalamnan, ngunit pinalakas din ang espiritu. Sa pagsasanay, walang silid para sa hindi kinakailangang mga saloobin, dahil sa bawat segundo kailangan mong mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong ginagawa at kung ano ang iyong nararamdaman.
Lumipas ang dalawa hanggang tatlong buwan, at magugustuhan mo ang fitball. Ginagarantiyahan ito ni Alexey Vasilenko. Magmadali ka sa pagsasanay upang iwanan ang lahat ng mga problema at mga inis sa likod ng pintuan ng gym. At ang bagong katawan ay magiging paksa ng iyong pagmamataas at inggit ng ibang tao.
Ang pangunahing bagay ay hindi kalimutan ang tungkol sa:
- Sistematikong. Gumawa ng isang iskedyul ng mga klase at mahigpit na sumunod dito: sa pamamagitan ng hindi ko nais, sa pamamagitan ng hindi ko magagawa. Kung gayon ang tagumpay ay hindi maiwasan.
- Pag-uulit. Ito ang susi sa tagumpay. Ulitin ang mga ehersisyo sa iyong libreng oras kaagad pagkatapos magising at bago matulog.
- Katumpakan. Ihambing ang iyong pagganap sa ehersisyo sa kung paano ito ginagawa ng coach. Mas mainam na ipatupad ang mga ito nang mas mabagal at mas kaunti, ngunit malinaw at tama.
- Pamamaraan. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasang mga simpleng ehersisyo at pagdadala ng kanilang pagpapatupad sa automatism, maaari kang magpatuloy sa mas kumplikadong mga bago. Ngunit hindi sa iba pang paraan sa paligid.
Ang mga klase ng Tai-bo kasama si Alexey Vasilenko ay angkop para sa mga taong may kapani-paniwala na may mahusay na lakas na nagsusumikap para sa pagpapabuti ng sarili.
