Si Nastya Kamenskih ay hindi ang susunod na modelo ng pagkanta ng pagkanta, ngunit isang mang-aawit na may ganap na pag-ikot ng mga porma ng kalikasan. Ayon sa mga eksperto, ang pagkawala ng timbang sa naturang likas na data ay napakahirap. Sa loob ng mahabang panahon, nasisiyahan ang bituin sa mga tagahanga na may natitirang mga suso at porma, ngunit ang sandali ay dumating kapag ang masa ng mga alingawngaw tungkol sa pagbubuntis ng mang-aawit ay lumitaw sa pindutin. Tila, hindi gustung-gusto ng Anastasia ang mga tala na ito, at sa lalong madaling panahon ay maaaring makita ng mga mamamahayag at admirer sa kanilang sariling mga mata kung paano nawala ang timbang ni Nastya Kamensky. Sa loob ng isang linggo, ang singer ay nagtapon nang labis na madali siyang nakakuha ng laki ng mga damit, na naiiba sa tatlong posisyon mula sa orihinal.
Magical na pagbabago
Ang uri ng katawan ni Nastya ay isang uri na nailalarawan sa isang mabilis na hanay ng mga taba ng katawan. Ito ay isang kahanga-hangang dibdib at isang mapang-akit na linya ng mga hips, ngunit ang isang maayos na baywang ay maaaring lumitaw lamang na may malaking pagnanais at pagnanasa. Matapos tingnan ang mga larawan bago at pagkatapos ng pagbaba ng timbang, madaling makita kung paano nawala ang timbang ni Nastya Kamensky. Nanatili siyang pambabae na form at nabuo ang isang kaibig-ibig na baywang, binabawasan ang kaunti sa dami. Kasabay nito, imposible lamang na tawagan ang isang bagong hugis ng bituin na pangit o malabo. Kadalasan, pinupuna ng mga eksperto ang labis na mga diyeta para sa isang mataas na peligro ng sagging na balat at isang hindi inaasahang resulta. Gayunpaman, sa kaso ng Nastya, ang lahat ng mga form ay nanatili sa kanilang mga karapat-dapat na lugar at mukhang kaakit-akit pa rin. Maaari itong ipagpalagay na hindi lamang diyeta ang ginamit para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin ang regular na pisikal na aktibidad.
Mga kapaki-pakinabang na tip para sa pagkawala ng timbang
Nasa ibaba ang apat na pagpipilian para sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, na iniugnay sa bituin. Kung paano mangayayat, hindi sinasabihan nang detalyado si Nastya Kamensky. Gayunpaman, tinukoy niya ang ilan sa mga diyeta sa ibaba sa kanyang mga panayam. Hinihikayat ng mang-aawit ang mga batang babae sa hangarin ng kagandahan na huwag gumamit ng matinding pamamaraan. Sa katunayan, maaari kang maging slimmer kung tinanggal mo ang mga mataba, mayabong, matamis, maanghang at maalat na pagkain mula sa iyong diyeta. Dapat itong iwanan at hindi likas na pagkain ng basura: mga semi-tapos na mga produkto, mga yari na yari sa tubig, mga carbonated na inumin. Araw-araw dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng purong tubig pa rin. Bago simulan ang isang diyeta, kapaki-pakinabang na mag-ayos ng araw ng pag-aayuno. Sa panahon nito, pinapayagan na uminom ng 2 litro ng kefir-free kefir.
Gutom na welga ni Nastya Kamensky
Maaari mong mapupuksa ang labis na pounds at linisin ang katawan sa tulong ng pag-aayuno. Sa isang linggo, hindi ka makakain ng karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga itlog. Ang diyeta sa oras na ito ay dapat na binubuo ng mga gulay at malinis na tubig. Kailangang iwanan ang tsaa at kape, hindi katanggap-tanggap ang alkohol. Matapos ang isang linggo ng isang gulay na diyeta sa loob ng dalawang araw, dapat mong lubusang isuko ang pagkain. Pagkatapos ay unti-unting magsimulang kumain ng normal. Alalahanin na hindi ito kilala nang eksakto kung paano nawala ang timbang ni Nastya Kamensky. Ngunit kahit sinubukan niya talaga ang diyeta na ito, hindi ito nangangahulugan na ang diyeta na ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo. Kapaki-pakinabang na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang pag-aayuno ay isang malubhang stress para sa katawan, hindi katanggap-tanggap sa ilang mga sakit.
5 star na sopas
Sinabi ni Nastya Kamenskaya, payat at nagpapanggap, sa isa sa kanyang mga panayam na ang lihim ng pagkakasundo ay ang regular na paggamit ng mga sopas. Siyempre, ang mga unang pinggan ay dapat na "tama" - nang walang sabaw ng karne, na inihanda mula sa sariwa at malusog na gulay. Araw-araw dapat kang magluto ng isang bagong sopas at kainin mo ito sa maliit na bahagi 4-5 beses sa isang araw dahil nakakaramdam ka ng gutom. Upang magsimula ng diyeta ay kasama ang unang ulam na ginawa mula sa repolyo. Sa ikalawang araw, ang sopas ay dapat gawin mula sa mga kabute at kintsay. Susunod - mula sa kintsay at broccoli. Ang ika-apat, at din ang penultimate, araw ng diyeta ay isang sopas ng repolyo, kamatis at patatas. Ang huling yugto ay isang nakapagpapalusog na unang ulam ng kamatis, kampanilya paminta, repolyo at itlog.
Gaano karami ang nawala sa timbang ni Nastya Kamensky sa oatmeal?
Ang isa pang pagpipilian sa pagkain ng bituin ay batay sa oatmeal sinigang at walang laman na karne. Ang diyeta na ito ay perpekto para sa mga natatakot sa kagutuman at ginamit na kumain ng tatlong beses sa isang araw. Para sa agahan, dapat kang magluto ng otmil at magdagdag ng mga hiwa ng mansanas at mani dito. Sa tanghalian, makakain ka ng pinakuluang karne na walang laman at isang ulam na gulay. Para sa hapunan, maghanda ng isang sariwang salad ng gulay. Maaari kang sumunod sa gayong diyeta sa loob ng isang linggo. Ito ay isa sa mga pinaka-sparing diets na ginagarantiyahan ang pangmatagalang resulta. Nais mo bang mapagbuti ang iyong mga form sa parehong paraan na nawalan ng timbang ang Kamenskaya Nastya? Siguraduhing subukang kumain ayon sa pamamaraan na ito.
