Kung hindi ka makatulog sa gabi, huwag mag-aksaya ng oras nang walang kabuluhan, ngunit isipin mo kung ano ang magagawa mo sa gabi kapag naiinis ka. Sa katunayan, maraming mga pagpipilian, tingnan natin ang pinakakaraniwan sa kanila.
Pag-unlad ng sarili
Marahil ang pinaka-kapaki-pakinabang na aktibidad ay ang pagbabasa ng mga libro, blog o artikulo sa pag-unlad ng sarili. Ang ika-21 siglo ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pag-unlad sa lahat. Upang maging isang matagumpay na tao at mabuhay ng isang disenteng buhay, dapat mong patuloy na bubuo ang iyong mga kakayahan at kasanayan, pati na rin ang paghahanap ng mga kasanayan at talento na inilatag ng likas na katangian. Kaya, ang pag-unlad sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay.
Kung nangyari ito na hindi mo alam kung ano ang gagawin kapag nakakainis sa bahay sa gabi, pagkatapos ay hanapin lamang ang impormasyon na kapaki-pakinabang sa iyo at pag-aralan ito. Pag-aralan ang iyong buhay, marahil sa ilang mga lugar na hindi ka sapat na mahusay o hindi maintindihan ang isang bagay. Ang lahat ng ito ay maaaring maitama kung nagsisimula kang makisali sa pag-unlad ng sarili.
Mag-isip tungkol sa mga katangiang nais mong paunlarin. Siguro mayroon kang mga problema sa komunikasyon o isang karera? Marahil ay mahirap para sa iyo na magpasya sa iyong mga layunin? Maniwala ka sa akin, ang lahat ng iyong mga katanungan ay nalutas. Maaari kang makahanap ng mga sagot sa Internet at sa mga libro.
Setting ng layunin
Nakaramdam ka ba ng kawalan ng kakayahan, pagkahilo at kahinaan? Sa tingin ko. Ang kondisyong ito ay kilala sa maraming tao. Kadalasan, ang kondisyong ito ay dahil sa kakulangan ng mga layunin at anumang mga adhikain sa buhay.
Sinabi nila na ang layunin ay ang nagtutulak na puwersa ng buhay. Isipin ang expression na ito. Alalahanin mo ang huling pagkakataon na mayroon kang isang layunin. Ang isang tao na nakakaalam kung ano ang nais niya at kung saan siya ay magsisikap para sa kanya ay nakakaramdam ng panloob na lakas at lakas. Kung ang isang tao ay may layunin, nabubuhay siya, masaya siya. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na malinaw na maunawaan ang iyong layunin.
Upang matukoy ang direksyon ng iyong buhay at maunawaan ang iyong totoong mga layunin, mayroong isang trick. Isaalang-alang ang ehersisyo na ito. Isipin ang iyong sarili sa edad na 40, sa edad kung ang kalahati ng iyong buhay ay nabuhay, at handa ka nang mangolekta ng mga bunga ng iyong maraming mga taon ng trabaho. Pag-isipan kung saan at kanino mo nais gisingin, kung ano ang palibutan mo, kung ano ang mga tunog na maririnig mo, kung anong amoy ang maramdaman mo. Isipin kung ano ang gagawin mo sa araw, kung ano ang gagawin ng mga tao sa paligid mo. Marahil ay pupunta ka upang gumana ang iyong pangarap (mag-isip tungkol dito nang mas partikular, na kumakatawan sa tunay na saklaw ng aktibidad) o dagat, na makikita mula sa mga bintana ng iyong silid-tulugan. Mabuhay ang kaisipan sa buong araw. Isipin ang lahat, ang pag-ideal sa hangga't maaari, hangga't gusto mo, nang walang kahihiyan o nililimitahan ang iyong mga hinahangad.
Ang pagsubok na ito ay tumutulong sa iyo na maunawaan ang iyong totoong mga pagnanasa at matukoy kung sino ang talagang gusto mo. Ngayon alam mo nang eksakto kung ano ang nais mong pagsisikap, nananatili lamang itong mapunta sa ganitong paraan, tinatamasa ang bawat araw ng iyong buhay.
Pagpaplano
Upang makaramdam ng natipon sa araw, magplano ng maaga. Kung iisipin mo kung ano ang gagawin sa gabi, kung ito ay boring, pagkatapos ito ang tamang oras upang magplano sa susunod na araw. Dahil sa gabi ang plano na nakasulat bago matulog ay tumira sa aking ulo. Gumising, malinaw mong mauunawaan ang iyong plano ng pagkilos. Kaya, ang araw ay magiging pinaka produktibo. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, kung gumawa ka ng isang plano sa umaga, kung gayon ay wala itong oras upang husayin sa iyong ulo, samakatuwid, ang pagiging epektibo ng naturang pagpaplano ay mas kaunti.
Pagkamalikhain
Ang pagkamalikhain ay nauugnay sa inspirasyon na nagmamahal sa oras ng gabi. Ano ang gagawin sa gabi kung nababato? Siyempre, humingi ng inspirasyon. Ang bawat tao ay may sariling mga mapagkukunan ng inspirasyon. Maaari silang maging: musika, isang mahal, kaibigan, sining, at iba pa.
Kapag pinukaw ka, magpatuloy sa paglikha. Maaari itong maging mga tula, kwento, marahil ay nais mong sabihin sa mundo ng isang bagay sa pamamagitan ng pagsulat ng isang libro o pagsisimula ng iyong sariling blog. Marami ang madaling kapitan ng paglikha sa papel na canvas. Sa kasong ito, maaari mong ibuhos ang lahat ng naipon na emosyon sa isang puting sheet. Kung nais mong lumikha ng isang obra maestra, kung gayon ang gabi ay tiyak na hindi ka sasaktan, ihayag ang iyong buong potensyal.
Ang dalawang pinaka-karaniwang lugar ay nabanggit sa itaas. Gayunpaman, walang magbabawal sa mga musikero na lumikha din sa gabi. Bagaman hindi, ang mga kapitbahay ay malinaw na hindi malungkot kapag sinimulan mo ang iyong buhay sa pamamagitan ng mga tala.
Maglakad
Kung iniisip mo ang gagawin sa gabi kapag naiinip ka sa bahay, kung gayon ang isang lakad ay isang mahusay na pagpipilian. Ang isang promenade sa gabi ay makakatulong sa iyo upang tipunin ang iyong mga saloobin, mag-relaks mula sa mga tao at pang-araw-araw na pagkabahala. Ito ay magiging mabuti lalo na kung pinamamahalaan mong bumili ng iyong sarili ng isang tasa ng pagkuha ng kape bago magsara ang cafe. Ang ganitong mga lakad ay isang mahusay na sikolohikal na pagpapahinga.
Maaari kang mag-ayos ng pagsakay sa kotse sa lungsod sa gabi, kasama mo ang isang mahal o kaibigan, pati na rin ang masarap na pagkain at isang maiinit na inumin. Ang ganitong mga minuto ay maaaring maging napaka-emosyonal at sa parehong oras masaya. Kadalasan ang mga kabataan ay nag-aayos ng mga petsa sa estilo na ito, dahil ang lungsod ng gabi ay mukhang napaka-romantiko.
Kung gusto mo ang sports, malamang na mas gusto mo ang isang bisikleta sa isang kotse. Ang paglalakad sa gabi ay hindi kapani-paniwala. Isipin mo lang: walang kaluluwa sa kalye, nakikipagkumpitensya ka sa isang bisikleta, at isang ilaw na cool na simoy ng hangin ang pumutok sa iyo mula sa lahat ng panig. Hindi ba perpekto ito?
