Sa ilang mga punto, ang lahat ay nababato. Tiwala ang mga sikologo na ang sitwasyong ito ay nauugnay sa isang kakulangan ng pagiging bago at maaaring magtapos sa pagkalumbay. Ang Boredom ay isang passive psychological state na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa aktibidad at pagkawala ng interes sa lahat.
Isang maliit na makasaysayang pagbiyahe
Ano ang gagawin kapag naiinis? Ito ay pinaniniwalaan na ang isyung ito ay hindi lumabas sa sinaunang panahon. Marahil ay abala ang mga tao sa proseso ng kaligtasan, o patuloy na pag-imbento ng isang bagay upang mas madaling mabuhay, o simpleng walang nakasulat na ebidensya na naiwan.
Sa Renaissance, ang inip ay nakataas sa ranggo ng isang sakit sa physiological at tinawag na "melancholy." Siya ay naghihirap mula sa artistikong natures, inip ay inilarawan sa mga nobela. Sa ating bansa, sa pagdating ng kapangyarihan ng Sobyet, ang lahat ay nagbabago nang malaki. Ang mga tao ay aktibong nakakaakit sa pagtatayo ng isang magandang kinabukasan, at kung sino ang hindi sumali ay ipinadala sa mga rehiyon kung saan laging malamig. Ngayon, ang lahat ay nagbago nang malaki at maaari kang mababato ng hindi bababa sa pag-ikot ng orasan, ngunit kinakailangan?
Mga kadahilanan
Bago sagutin ang tanong kung ano ang gagawin kapag nababato, dapat mong maunawaan kung bakit lumilitaw ang inip. Kadalasan, ang kondisyong ito ay nangyayari laban sa background ng kawalan ng kakayahan upang makontrol ang nangyayari, agad na nakakalat ang atensyon at mayroong isang malakas na kaguluhan.
Sa okasyong ito, noong 1989 ay nagsagawa ng isang eksperimento. Maraming mga tao ang nakaupo sa isang silid, na nagbabasa ng mga artikulo mula sa isang journal journal. Kaayon, ang isang TV na may malakas na tunog ay naka-on sa isa sa mga silid, mula sa pangalawa ay dumating ang soundtrack mula sa tanyag na serye. Bilang isang resulta, ang pangkat ay nahahati sa dalawang bahagi, iyon ay, ang mga nababagabag sa mga tunog ng ekstra, at yaong hindi sila hadlang. Matapos ang survey, napalingon na ang mga nainis sa ekstra ng ingay ay nababagot. Maglagay lamang, kung hindi ka makaka-concentrate, pagkatapos ay lilitaw agad ang gayong estado.
Ang isa pang problema na likas sa mga mag-aaral at mga mag-aaral ay hindi gusto para sa ilang mga paksa o sa pangkalahatan para sa buong proseso ng pag-aaral. Bilang isang resulta, lumilitaw ang mapanglaw, nababato ang mga bata.
Saan magsisimula upang mapupuksa ang kondisyong ito? Una sa lahat, dapat kang huminahon, maaari kang magnilay at mag-tune sa isang positibong paraan. Pagkatapos ay dapat mong subukang mag-concentrate sa iyong ginagawa sa isang partikular na sandali. At kung walang tiyak na aktibidad, kailangan mong hanapin ito at tumuon sa proseso.
Mga recipe ng banal
Ano ang maaari mong gawin kapag naiinis? Makinig sa musika. Trite? Oo, ngunit kung minsan nakakatulong ito. Maaari kang magbasa ng libro o manood ng sine. Mag-browse sa iyong album ng pamilya o maglaro ng computer sa computer. Ngunit sulit ba ang pag-aaksaya ng oras? Marahil ay mas mahusay na gawin ang pag-aaral sa sarili? Alalahanin: kapag nag-aral ka sa institute, ang oras ay walang kabuluhan.
Ito ay kapaki-pakinabang upang maglaro ng sports - ito ay isang pagkakataon na maging hindi lamang mas maganda, ngunit din upang mapabuti ang iyong kalusugan. Hindi kinakailangan upang hilahin ang bar, maaari mong gawin ang yoga o Pilates - iyon ay, kung ano ang gusto mo.
Pinapayuhan ang mga kababaihan na maglaan ng oras sa kanilang hitsura: magsinungaling sa paliguan na may isang malaking halaga ng bula, gumawa ng isang mask ng mukha, manikyur. Malamang, ang mood ay mabilis na babalik sa normal, at ang pagkabagot ay mawawala. Ang isa pang paboritong babaeng hanapbuhay ay upang pag-uri-uriin ang mga bagay sa aparador, sukatin ang mga damit at mapupuksa ang mga luma, boring.
Magkaroon ng isang holiday, anyayahan ang iyong mga kaibigan at itapon ang isang grand party. Kung saan may piyesta opisyal, walang lugar para sa inip.
Kung may mga bata, pagkatapos ay maglaro sa kanila, sigurado na magiging masaya sila.
Paano kung naiinis sa bahay? Oo, isipin mo lang ang mga mahahalaga - tungkol sa iyong pamilya, mga anak, kaibigan. Tumingin sa iyong sarili mula sa gilid at subukang maunawaan: bakit ka naiinis, ano ang koneksyon nito.
Linisin ang iyong computer, malamang na naisip mo ito tungkol sa mahabang panahon.
Malikhaing diskarte
Ano ang gagawin kapag naiinis at 100 mga paraan na nasubukan na? Kailangan nating maghanap para sa isang malikhaing diskarte.
Simulan ang pagsusulat ng isang script ng libro o pelikula. Hayaan ang balangkas ay hindi kapani-paniwala o, sa kabaligtaran, ito ay isang pagsasalaysay ng sariling buhay. Gumuhit ng mga larawan sa maliliit na sheet, magkasama at lumikha ng isang nakakaaliw na kuwento.
Gawing maganda ang isang tao, maaari mo ring maging isang estranghero, pakainin lamang ang mga walang tirahan o pagalingin ang isang aso na ang lichen.
Maging malikhain sa iyong apartment, maglagay ng isang proteksiyon na suit at isipin ang iyong sarili na nakikipaglaban sa Ebola virus.
Alamin ang isang bagay, halimbawa, maaari kang magsanay ng pagtitiklop ng wika sa isang tubo - isang walang silbi na kasanayan, ngunit kung ano ang isang kamangha-manghang proseso ng pagkatuto. O marahil ay palaging nais mong i-play ang byolin - dumating na ang oras upang malaman.
Gumawa ng mga listahan ng mga kinakailangan at hindi kinakailangang bagay. Halimbawa, isang listahan ng pamimili at isang listahan ng mga kaibigan na handa kang upang madaig ang mga zombie. Ilarawan ang papel ng lahat, kung ano ang mga costume at armas na magkakaroon sila. Gumawa ng isang listahan ng mga pangako na ginawa mo sa iyong sarili at na hindi mo nagampanan. Marahil kailangan mong subukang muli na huminto sa paninigarilyo o mawalan ng timbang ng 5 kilo.
At maaari mo lamang lokohin ang paligid, at ito ay mas mahusay kung mayroong isang taong malapit, halimbawa, ayusin ang mga away na may mga unan. Maaari kang makahanap ng mga pagsubok sa Internet at subukang ipasa ang mga ito, habang malalaman mo muli ang iyong sarili.
Libangan ng mga bata
Ano ang dapat gawin kapag ang mga bata ay nababato, kapag nilalaro na nila ang lahat ng mga larong board, pininturahan ang buong pamilya at ginawa ang lahat ng mga hayop na nakita nila sa pagpunta sa zoo? Una sa lahat, anyayahan ang iyong anak na mag-imbita ng isang kaibigan o kahit na ilan. Sa kumpanya, ang mga bata ay laging makakahanap ng dapat gawin.
Maaari kang mag-alok sa bata na linisin sa kanyang silid, bagaman para dito kailangan mong mag-udyok sa kanya na manood ng isang cartoon o iba pa. Ito ay kapaki-pakinabang upang maisangkot ang iyong anak sa paghahanda ng hapunan, hayaan siyang magpasya kung anong ulam na pinalugod ang ama. At ang pinakamagandang bagay ay tanungin ang iyong mga anak kung ano ang gagawin nila ngayon.
Mga larong babae
Ano ang dapat gawin kapag ang mga bata ay naiinip sa bahay? I-play itago at humanap sa bata, pagkatapos ng ilang oras ang sanggol ay pagod, at makakahanap siya ng ibang trabaho. Maaari kang gumawa ng maze ng mga kahon ng karton, siyempre, kung pinahihintulutan ng mga sukat ng apartment. Kulayan ang mga laruan ng Pasko, mas tulad ng isang aktibidad ay may kaugnayan kapag ang bakasyon ay nasa paligid lamang.
Magkaroon ng isang totoong laban sa sumo para sa mga bata. Ilagay sa t-shirt ng mga anak ng iyong tatay at ilagay ang mga unan o pinalamanan na mga laruan sa ilalim nila.
Paano kung ang isang batang babae ay nababato sa bahay? Pinakamabuting tawagan kaagad ang iyong kasintahan, dahil ang dalawang magagandang tao ay palaging makakahanap ng tatalakayin at kung paano gumugol ng oras. Kung ang kasintahan ay hindi maaaring dumating, pagkatapos ay bigyan ang anak na babae ng pagkakataon na gawin ang gusto niya. Halimbawa, kung gusto niyang kumanta o sumayaw, maghanap ng isang incendiary na sayaw sa Internet, at hayaang malaman ng bata ang mga bagong paggalaw.
Ang mga batang babae ay magiging interesado sa pagputol ng mga damit para sa mga manika ng papel. Ang paglaban sa inip ay maaaring pagsamahin sa mga bagay na nagbibigay-malay, halimbawa, upang simulan ang sanay na babae sa mga pangunahing kaalaman sa pagniniting at pagtahi. Ang nasabing mga kasanayan ay tiyak na darating sa hinaharap. At marahil mahahanap niya ang kanyang libangan sa isa sa mga uri ng karayom.
Masamang payo
Kung ikaw ay pang-uri at handa na gawin ang anumang bagay upang mapupuksa ang mga blues, tiyak na angkop sa iyo ang mga tip na ito. Kaya kung ano ang gagawin kapag nababato?
Mga kapitbahay sa Quarrel o simulang kumatok sa dingding. Totoo, maaari kang maghintay hanggang sa dumating sila at kumatok sa ulo. Hindi mo na kailangang kumatok, ngunit kumanta ka ng malakas, hayaan silang magalak sa iyong talento. Sa kabilang banda, maaari mong malaman ang relasyon, sigurado na mayroon kang sasabihin sa iyong kapwa mula sa itaas at na nakatira ka kaliwa at kanan.
Maaari kang manalangin o mag-isip tungkol sa mga isyu sa pandaigdigan o kapaligiran, ngunit malamang, pagkatapos ng mga pag-iisip na ito ay magiging mas mayamot, kahit na sulit ito.
Mayroong tulad ng isang lumang libangan - nakikipag-usap sa telepono sa mga hindi kilalang tao. I-dial ang anumang numero na gusto mo at ilatag ang lahat ng iyong mga problema sa iyong nakikinig. Kung wala kang lakas ng loob, maaari kang kumuha ng 100 gramo para sa lakas ng loob, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ang pag-inom ng alkohol.
Ang isa pang nakakatawang paraan upang mapupuksa ang inip ay ang mahuli ang mga langaw. Una kailangan mong mahuli ang ilang mga insekto, tuyo sa araw at maglatag sa isang blangko na papel. Ngayon ay maaari kang lumikha, makabuo ng isang balangkas na may mga langaw at mag-apply ng isang pagguhit sa papel. Kapag handa na ang obra maestra, maaari kang magyabang tungkol sa mga social network.
Nais mo bang malaman kung paano tinatrato ka ng mga kaibigan at sa parehong oras mapupuksa ang pagkabagot? Sumulat ng isang listahan ng mga nais na regalo, ngunit hindi inirerekomenda na limitahan ang iyong imahinasyon. Kapag handa na ang listahan, gumawa ng isang listahan ng iyong mga kaibigan, ipamahagi ang mga regalo sa pagitan nila at, natural, ipaalam sa lahat ang tungkol sa iyong desisyon. Mabilis itong magiging malinaw kung magkakaroon ka ng bahay sa Cyprus o mawawalan ka ng isa, o kahit na maraming mga kaibigan.
Kung mayroong aso o pusa, kung gayon ang hayop ay maaaring magbihis sa nakakatawang damit o manicured. Ito ay kapaki-pakinabang na gumastos ng oras ng pagsasanay sa isang aso, hayaan siyang malaman na magdala ng tsinelas.
Maaari kang gumawa ng ganap na mabaliw na mga bagay: master ang paghabi ng mga kumplikadong buhol, pag-ukit ng isang figure sa labas ng yelo, o kahit na magsulat ng isang tula tungkol sa parehong pagkabagot. Master ang mga pangunahing kaalaman sa isang larong board, tulad ng chess o poker.
Gustung-gusto mong mang-ulol sa iyong mga kaibigan sa mga social network? Magrehistro ng isang pekeng account at magsaya hangga't gusto mo.
Ano ang hindi gawin?
Ano ang gagawin kapag naiinip ay naiintindihan, ngunit may mga bagay na hindi mo kailangang gawin, ibig sabihin:
- hindi ka makatingin sa oras;
- huwag magbigay sa pagnanais na buksan ang ref - sa sandaling ang pagpasa ng mapanglaw, ikinalulungkot mo ang kinakain na mga sandwich.
Kalimutan ang tungkol sa karaniwang pamamaraan sa pagpili ng isang aktibidad: kung nais mong maghilom, pagkatapos ay mag-ski, mahilig sa mga pusa - kumuha ng isang aso.
